Fitnes Šport

Adaptogeni rastlinskega izvora

Kljub dejstvu, da je šport izjemno koristen za zdravje in gibanje je življenje, prekomerna telesna dejavnost še vedno izvaja lastne prilagoditve. Zaradi tega so pogosto različni funkcionalni premiki pri delu notranjih organov, na katere se imenujejo adaptogeni rastlinskega izvora. Praviloma gre za različne fitopreparacije, čebelarske izdelke, mumije in druga naravna zdravila, ki omogočajo normalizacijo delovanja notranjih organov in reševanje pop-up problemov.

Adaptogeni v športu

Praviloma se rastlinski adaptogeni ne priporočajo le za usposabljanje in tekmovanje, ampak tudi za počitke od težkih bremen - to bo pripomoglo k ohranjanju normalnega stanja vseh telesnih sistemov.

Kljub dejstvu, da uporaba takih zdravil, kot so adaptogene, praviloma ni stranskih učinkov, je še vedno treba upoštevati določene predpise:

  1. Samozdravljenja ni mogoče storiti! Vsak adaptogen živalskega in rastlinskega izvora je treba uporabljati le na podlagi priporočila športnega zdravnika, ki ga lahko predloži po popolnem pregledu.
  2. Če uporabljate fitopreparacije, je pomembno slediti zdravemu režimu in se odreči škodljivim navadam. Le v tem primeru lahko pričakujete, da bo zdravilo delovalo v polni meri.
  3. Včasih pri uporabi adaptogenov obstajajo črevesne motnje, ki jih je treba regulirati z dodajanjem ene od sestavin - bodisi z odvajalnim učinkom bodisi s fiksativo (odvisno od želenega učinka).
  4. V primeru zdravljenja bolezni postane potrebno povečati odmerek, saj naravni dejavniki delujejo zelo nežno in traja dolgo časa, da doseže učinek ob običajnem odmerku.

Takšna uporaba adaptogenov vam bo omogočila, da telesu pomagate z naravnimi sredstvi in ​​zlahka odpravite vse trenutne težave.

Učinek adaptogena na telo

Ni skrivnost, da adaptogeni vplivajo na telo na najbolj pozitiven način: zvišujejo, spodbujajo in dajejo moč. Obstajajo tri vrste adaptogenov, ki temeljijo na njihovem izvoru: rastlini, minerali in živalim. V ozadju splošne utrujenosti je njihov učinek še posebej izrazit.

Adaptogeni rastlinskega izvora imajo številne prednosti: niso strupeni, uporabljajo se v različnih primerih in niso zasvojeni. Mimogrede, jih uporabljajo ne le tisti, ki so fizično preobremenjeni, temveč tudi ljudje, ki imajo težko duševno delo, saj na splošno izboljšujejo svoj ton in fizično zmogljivost, odpornost na neugodno zunanje okolje in negativne vplive.

Kako jemati adaptogene?

Kljub dejstvu, da so v vzhodni medicini rastlinska zdravila osnova in že dolgo dokazana učinkovita, mnogi omejeni zdravniki v zahodnem svetu še vedno zavračajo, da jih vzamejo resno. Kljub temu pa morate takšna zdravila zdraviti nič manj resno kot na redne tablete: ne pijete vse iz kabineta za medicino in se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, katero zdravilo naj pijete. adaptogeni rastlin Noben manj pozoren odnos zahteva naravne vire.

Nudimo vzorčne sheme za odvzem adaptogenov - v takšni obliki jih običajno predpisujejo zdravniki:

  1. Ginseng tinktura (pijte 30-40 minut pred obroki 10-15 kapljic dvakrat ali trikrat na dan 2-3 tedne).
  2. Ekstrahirajte eleutherococcus (pijte 30-40 minut pred obroki 30-40 kapljic 1-2 krat na dan 2-3 tedne).
  3. Izvleček Rhodiola rosea (pijte 15-20 minut pred obroki 7-10 kapljic 2-3 krat na dan 3-4 tedne).

Določite izbiro adaptoganta, ki vam bo pomagal zdravnik. Ne uporabljajte takšnih orodij brez nadzora.