Fitnes Pravilna prehrana

"Šljiva bogov" - kako izgubiti težo s hrambo?

Lepo svetlo oranžno sadje privlači pozornost kupcev, jih imenujemo tudi "slive bogov". Gre za persimmon. Obstajajo ljudje, ki ne marajo tega sadja, vendar ima veliko več oboževalcev.

Samo dejstva

Skupno je približno 200 vrst rastlin v Afriki, Aziji, Ameriki in Indiji, vendar se Kitajska šteje za domovino. Po videzu so plodovi podobni paradižnik , samo oranžna.

Persimmon ima svoj adstrigentni okus zaradi vsebnosti tanina, vendar bolj zrelo sadje, nižja je viskoznost. Drugo sredstvo, ki pomaga zmanjšati viskoznost, je zamrzniti plod.

Koristi hrenovke

To sadje vsebuje v svoji sestavi veliko količino vitaminov, kislin in elementov v sledovih, zato so njene koristi za telo neprecenljive.

  1. Persimmon - odličen tonik, ki povečuje učinkovitost telesa in daje energijo cel dan.
  2. To sadje lahko uporabljamo kot pomirjevalo, saj imajo pozitiven učinek na živčni sistem.
  3. Odlično orodje, ki se bori proti aterosklerozi in kardiovaskularnim boleznim. V tem persimmonu lahko primerjamo z jabolkami.
  4. Persimmon se lahko uporablja kot diuretik, zato je priporočljivo jesti z boleznijo ledvic in srca.
  5. Sadje pomagajo z motnjami in drugimi boleznimi v želodcu.

Kako uporabljati?

Če ne morete jesti sadja tako, potem obstaja nekaj skrivnosti, kako diverzificirati in izboljšati okus.

Persimmon se lahko uporablja za pripravo sadnih solat, dodajanje sladoleda in drugih sladic. Nekatere ženske pripravljajo iz sadnih marmelade in džemov. Tudi persimmon se lahko posuši in se uporablja za izdelavo različnih pijač, na primer v nekaterih državah, kjer pivo proizvaja.

Izgubi težo s persimmonom

Če hočeš izgubiti težo, nutricionisti priporočajo dnevno prehranjevanje persimmon. Čeprav je sadje sladko, je njegova vsebnost kalorij zelo majhna in znaša 60-70 kal. Če ste lačni, potem pojedite nekaj kosov, lahko zadovoljite svojo lakoto. Obstaja več možnosti za izgubo teže s pomočjo "šljive bogov":

Monodieta

Uporaba te možnosti je priporočljiva ne več kot 5 dni, saj prehrana ni uravnotežena in telo ne prejema zadostne količine koristnih snovi. Če se odločite za uporabo te možnosti, jo lahko ponovite šele po dveh mesecih.

Torej, število dovoljenih plodov je naslednje:

  • dan 1 - 1 kg;
  • dan številka 2 - 1,5 kg;
  • dnevno število 3 - 2 kg;
  • dan številka 4 - 2 kg;
  • dan številka 5 - 1,5 kg.

Če želite vzdrževati takšno prehrano, ne morejo vsi, če pa vam ni všeč persimmon, potem ne smete poskusiti. Te dni je dovoljeno piti čaj, vendar brez sladkorja in navadne vode brez plina. Dnevno morate piti do 1,5 litra vode. Če imate močan občutek lakote, potem jejte rezino celega zrna.

Varnejša prehrana na persimmonu

Pomen te izgube teže - v enem od obrokov, ki jih je treba jedo le hmelja. To možnost uporabite, kolikor je mogoče, vsaj teden dni. Meni je lahko naslednji:

Dan številka 1.

  1. Za zajtrk jejte največ 3 sadja.
  2. Za kosilo je dovoljeno 200 g govejega mesa Kako izgubiti težo s persimmonom1 in zelenjavne solate, ki se lahko začinijo z oljčnim oljem.
  3. Na večerji jedo 200 gramov nizko-maščobnega skuta, eno sadje in popij kozarec kefirja.

Dan številka 2.

  1. Zjutraj naredite omlet iz dveh jajc, jedo kos kruha in zelenjava .
  2. Na kosilu je dovoljeno jesti zelenjavno juho, 200 g pečene puste ribe, solato iz listov, ki je sezonska z oljčnim oljem.
  3. Na večerji jedo 3 sadja.