Vsaka druga oseba na svetu se počuti zaskrbljenost nad svojo dušo, medtem ko mnogi menijo, da se je treba sprijazniti s to državo, nekateri - z upanjem iščejo, kako se znebiti tega.
Kako odstraniti alarm iz duše - osnovna priporočila - Kako reagiraš, ko spoznaš, da v duši ni kapljic miru, samo tesnoba? Tako je, začnite skrbeti, skrbite. Iz teh nastalih težav se ne rešujejo. Podvojijo nasprotno. Zapomnite si, da je vsak incident nevtralen. Samo moški mu daje senco. Torej, za nekoga je odpuščanje darilo usode, ampak za nekoga, ki ga prinaša trpljenje. Vstani čustva vključno z tesnoba, niso nič drugega kot rezultat osebnega dojemanja realnosti. Tvoj odnos do mnogih vitalnih stvari določa vse, zato ne skrbite ničesar, ampak ukrepajte.
- V primeru, ko vam težko določite vzrok občutka tesnobe v svoji duši, se morate zavzeti z nečim, četudi je to nepomembno, vendar prinaša užitek. Nato vprašajte: "Kdaj ste počutili to zaskrbljujoče stanje? Po kakšnih dogodkih se je zgodilo? " Vprašajte se, nadaljujte pogovor, dokler ne najdete resnice.
- Ko najdete faktor alarma, uredite sestanek s svojim s strahom , postavlja vprašanje, na primer: "Kaj se bo zgodilo, če misli, da sem to storil?". Predstavljajte si posledice. Zapišite jih. Poiščite rešitev.
- Možno je, da nekatera prepričanja povzročajo skrb. Po zapisu seznama možnih vzrokov, ki so povzročili neprijeten ostanek na duši, se obdržite na vsakem in se vprašajte: "Je to res tako? Povsem sem prepričan v to? Kaj se počutim kot rezultat te misli? Če ne bi bilo, kako bi se počutil? "