Pečena jabolka med dojenjem
Skrb za otroka ni samo v nespametnih noči in redno spreminjanje plenice. Pomembna vloga v boju za zdravje otroka je uravnotežena in raznolika prehrana njegove matere, ker neposredno vpliva na koristi materinega mleka. Ko jih pojedo, drobtina dobi vsa hranila, potrebna za njen razvoj.
Vzemite, na primer, zloglasno skladišče vitaminov - jabolka, ki jo potrebujete in lahko jeste za laktacijo. Pomembno je upoštevati, da lahko njihove sorte z rdečim pigmentom povzročijo zelo neželeno alergijsko reakcijo pri otroku, zato je bolje jesti zelena jabolka. Lahko pa se zgodi tudi, da se v prvih mesecih dojenčkovega življenja iz surove jabolke, ki jo je dojela mati za nego, v njeni surovi obliki, stomak začne boleči in se bo pojavil plin. Seveda je takšno nemirno stanje otroka mogoče razložiti tudi z nezrelostjo gastrointestinalnega trakta in ne povzročiti takšnega "bolečega" pojava v otrokovem najboljšem primeru, da se nekaj časa drži prehrane. Eden od njegovih predmetov je pečena jabolka med dojenjem.
Pečena jabolka za doječe mater: kaj je uporaba?
Poleg tega, da je pečen v pečici jabolka za nego - preventiva proti nastanek kolike in plina v otroku, je tudi zelo okusen in zdrav sladica. Njena prednost je v tem, da peka ne vsebuje le največje količine vitaminov (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 itd.) In minerali (baker, kalcij, magnezij, nikelj, jod, mangan, fosfor, cink, v tej obliki pa so jabolka še posebno bogata z železom in kalijem), pa tudi pod vplivom temperature se napolni z drugimi koristnimi kemikalijami.
Poleg tega jabolka, pečena med dojenjem, pozitivno vpliva na celotno telo mame, vključno z:
- obnoviti sestavo limfe in krvi, ki je v postpartumu zelo pomembna;
- podpirajo zdravje srčnih mišic in sodelujejo v procesu naravnega uravnavanja krvnega tlaka;
- znižati raven holesterola v krvi;
- imeti protivnetni učinek na telo;
- zaradi visoke vsebnosti vlaken in pektina pomaga zmanjšati težo, izboljšati metabolne procese;
- preprečiti pojav zaprtja in jih odpraviti z redčenjem vsebine črevesja;
- prepreči nastanek vetra;
- ki se uporabljajo pri zdravljenju dysbiosis in obnovitev prebave;
- izboljša delovanje jeter in ledvic;
- Ima blagodejni učinek na kožo, jo stisne in pomaga izravnati fine gube.
Kot lahko vidite, pečena jabolka za matično oskrbo je koristno in okusno sredstvo, ki zagotavlja tiho obnašanje otroka. Nekaj dodatnih kalorij v primerjavi s svežim zelenim jabolkom s tako dostojanstvom dobrote ne štejemo.