Banana prehrana
Zdravnik - bolnik:
- Morate takoj izgubiti težo, sedeti na strogo prehrano: jesti samo pusto meso, se odrežejo sladki, pekovski izdelki, brez alkohola, cigaret, kave, kar zmanjša spolne odnose .... Da, in kar je najpomembnejše - več uživajte v življenju, draga Mine!
Pravzaprav vse ni tako grozno, če ste izbrali banansko prehrano za hujšanje, ki se od večine prehrane razlikuje po svoji enostavnosti in učinkovitosti.
Prehrana banan je postala še en dosežek japonskih dietetikov. Vsi smo slišali za iznajdljivost japonk v tehnologiji, prihajajo z vsemi roboti, čudovitimi avtomobili in še veliko več. To je vprašanje prehrane, vzeli so zelo resno, izumili prehrano, ki bo v zelo kratkem času omogočala odlične rezultate!
Kakšne banane potrebujete za prehrano med prehrano?Najpomembnejši produkt prehrane banan je seveda banana. Med bananami obstaja več razlik, saj vse banane nimajo enakih lastnosti.
Popolnoma zrel, sladka banana ni primerna hrana za prehrano. Nasprotno - vsebnost sladkorja in škroba v zrelih bananah je zelo visoka in praktično ni nobenih beljakovin. Ampak nezrele banane z malo zelene kože najbolj to! Ker nezrele banane vsebujejo veliko gostih zrn škroba, z visoko molekularno dolžino verige. Ta vrsta škroba je praktično nedostopna človeškemu telesu in skozi tranzit skozi gastrointestinalni trakt. Zato lahko dieta za banane ostane polna dolgo, medtem ko porabite minimalno količino kalorij.
Kaj so diete banan?
Obstaja več vrst bananskih diet, od katerih je vsaka edinstvena na svoj način. Vendar so vse zelo preproste in ne zahtevajo posebej pripravljenih izdelkov ali posebnih stroškov.
Če izberete eno izmed predlaganih dietnih banan, spodaj lahko izgubite presežne kilograme in izgubite težo za zavist drugim, ne da bi spremenili običajen življenjski ritem. Ni vam težko zamenjati zajtrka z eno banano ali na delovnem mestu, med kosilom jejte banane, pridelane iz hiše ali kupljene v najbližjem supermarketu, in dobili ustrezno količino mikroelementov, ki so potrebni za pravilno delovanje telesa. Navsezadnje ena zrela banana vsebuje polovico dnevnega odmerka vitamina B6, 20% dnevnega odmerka vitamina C in 13% dnevnega odmerka kalija.
Banana - mlečna prehrana. Ta prehrana velja za najtežje, saj močno omejuje količino porabljene hrane. Za tri dni boste morali jedo eno banano za zajtrk, kosilo in večerjo ter jo piti s kozarcem posnetega mleka.
Banana - dietna hrana je zasnovana na izmenjavi "banan" in "dneva kravjega sira". Ta prehrana je namenjena štiri dni in vključuje uporabo drugih sadežev.
Shema prehrane bananskega skuta:
Prvi in tretji dan sta "skuta":
120 г творога + 1 грейпфрут; zajtrk - 120 g skute + 1 grenivke;
120 г творога + кусочек дыни; večerja - 120 g skute + kos dlani;
120 г творога + 1 грейпфрут. večerja - 120 gramov skute + 1 grenivke.
drugi in četrti dan - "banana":
1банан + 1 стакан обезжиренного молока; zajtrk - 1 banana + 1 skodelica mleka z nizko vsebnostjo maščob;
1 банан + 1 отваренное яйцо; večerja - 1 banana + 1 kuhanega jajca;
200 г отваренного нежирного мяса + 2 банана. večerja - 200 gramov kuhanega mesa brez maščobe + 2 banan.
Jutranja banana prehrana. Ne spremenite običajne prehrane, samo jedo banano, nato pa vse brez navade! Če se držite te prehrane, ne priporočamo večerje po 20 urah. V samo 7 dneh take prehrane iz banane lahko izgubite od 2 do 4 kg.
Rigidna dieta banan. Najpreprostejša prehrana, katere bistvo je uporaba nekaterih banan v količini, ki ne presega 1,5 kg na dan. Lahko jeste kadar koli, ko se počutite lačni!
Ljudje z jetrno boleznijo, boleznijo žolčnega kanala in hipertenzijo se morajo pred začetkom prehrane na banan posvetovati z zdravnikom.