Ali je mogoče za mamico Kiwi?
Čas pomanjkanja je že zdavnaj umrl: danes lahko najdete skoraj vse, kar vaše srce želi na policah trgovin in na trgih v katerem koli času v letu. Če pa so bile med nosečnostjo želje "duše" izpolnjene brez dvoma, se mora v obdobju dojenja večina žensk omejiti. Kljub dejstvu, da mora biti prehrana matere za dojenčke bogata in raznolika, zdravniki pogosto ne dovoljujejo, da bi pojedli naše lokalno zelje in kumare, kaj šele eksotike. Kljub temu so nekatera uvožena sadja (banane, breskve) že postali del naše prehrane in so priporočljiva za uporabo tudi med laktacijo. Ampak zdravniki imajo ambivalenten odnos do kivija. Razumeli bomo, ali mati, ki skrbi za kivije.
Koristi kivija v laktaciji
Pravzaprav, kivi ni sadje, je jagodičje, ki ga vzrejajo žlahtnitelji iz Nove Zelandije iz "kitajske kosmulje", actinidia Chinese. Pred nekaj desetletji kivi ni bil znan po svetu, danes pa se uporablja za izdelavo džemov, marmelade in celo vina, dodanih v solate in mesa. Najpogosteje pa jedo sveže kivi.
Nutricionisti se ne utrudijo, da bi pohvalili grizljivo jagodičje: 100 g dišeče celuloze vsebuje le 60 kalorij, nekaj sladkorjev, a veliko vlaknin, organskih kislin in flavonoidov. Vendar pa je za nas pomembno še drugo: kiwi je skladišče vitaminov in mineralov, potrebnih za negovalno mater. Med laktacijo kivi zagotavlja ženskemu telesu vitamine A, E, PP, B1, B6 in folno kislino. Za matere za nego, kiwi je zanesljiv zaščitnik pred virusi in okužbami, ker količina vitamina C, ki je vsebovana v 100 g "kitajske moke", več kot pokriva dnevno telesno potrebščino za askorbinsko kislino. Poleg tega sadje kivi vsebuje kalcij, fosfor, železo, jod, natrij in rekordno količino kalija (312 mg na 100 g proizvoda). Vse to naredi kivi nepogrešljiv pri dojenju.
Ali lahko hranim kivi?
Za to oceno ni soglasja, zdravniki pa največkrat priporočajo, da med laktacijo prehranjujejo kivi, pri čemer upoštevajo načelo "ne škodujejo". Dejstvo je, da je kot vsako eksotično sadje kivi potencialni alergen. Reakcija telesa ženske medicinske sestre v "kitajsko kozarnico" je nepredvidljiva: tvoja deklica tiho poje celotno košaro, lahko pa greš na eno stvar. In kar je najpomembnejše: v otroku se lahko pojavi alergična reakcija.
Obstajajo druge kontraindikacije: kivi ni priporočljivo jesti ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil (gastritis, razjede) in ledvic. Poleg tega ima kivi lahki odvajalni učinek, kar pomeni, da je tekoče blato pri otroku lahko posledica vaših gastronomskih eksperimentov.
In ali je mogoče za matično mamico kiwi? Lahko se pod naslednjimi pogoji:
- že ste pojedli kivije pred nosečnostjo in med nosečnostjo ter dobro prenašali;
- vaš otrok je star 3 mesece (idealno - pol leta);
- je treba postopoma uvajati kivija v prehrano matere, ki je dojila: majhen košček je dovolj za začetek, nato pa
če ni niti najmanjšega odziva med vami in vašim otrokom, lahko jeste polovico sadja; - Ne jejte preveč, tudi če res želite. Nepremišljena uporaba izdelkov, ki nas ne poznajo, lahko povzroči alergijsko reakcijo tudi pri odraslih, da ne omenjamo dojenčkov;
- če imate dvome o varnosti kivija, se posvetujte s pediaterom; on vam bo povedal, kako lahko jeste mamico za nego kivija.
Za nego kivija ni jasne kontraindikacije. Vse je treba odločati posamično, ob upoštevanju blaginje otroka in zdravja matere.