Ezoterika Bioenergetika

Čakre za začetnike

Če se odločite za obravnavo energetskih centrov, ki so v mnogih pogledih pomembni za našo energijo in zdravje, moramo razumeti, da je to vprašanje zelo obsežno. Najbolje je preučiti iz knjig - vključno s knjigo Pond David "Čakre za začetnike". Vendar pa lahko osnovne informacije o čakrah najdete v tem članku.

Čakre za začetnike

Čakre so energetski centri, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice. Vsak od njih je odgovoren za delovanje določenih organov in sistemov človeškega telesa. Da bi bili zdravi in ​​energični, je pomembno, da vse čakre ostanejo odprta in nerazvita. Res je, da zgornja, sedma čakra, s tem primeru ni upoštevana: njeno odpiranje je namenjeno nekaj, večinoma ascetiki, mojstrom joge.

Sodobni koncept je predstavljen v besedilih Paduk-Panchak in Shat-Chakra-Nirupan, ki jih je Woodruff prevedel v "Zmajsko moč". Teorija čakrov je prišla k nam iz hinduizma in temelji na trditvi, da življenjska energija Kundalini teče navzgor skozi hrbtenico. Gre za njen prosti promet, od katerega je odvisno zdravje ljudi, in je potrebno delati na razkritju energetskih centrov, kajti če obstajajo ovire na svoji poti, ne bo mogoče vzdrževati človeške energije na ustrezni ravni.

Od katere čakre se je začelo?

Vedno bi morali začeti delati na čakrih od dna, nato pa se premikati navzgor - to vam omogoča, da odprete vse in sprostite energijo kundalini. Upoštevajte njihova imena in zaporedje:

Muldahara

Prva čakra Muldahara, najnižja, se nahaja v perineumu, na dnu hrbtenice poleg genitalij. Odgovoren za izločevalno funkcijo.

Swadhistan

Druga čakra Svadhishthana se nahaja med popkom in zgornjo stranjo lobanje, običajno dva prsta pod popkom. Odgovoren za genitalije.

Manipura

Tretja čakra Manipure se nahaja točno v območju sončnega pleksusa, je odgovorna za vitalno energijo, "jaz" osebe.

Anahata

Četrta čakra Anahata se nahaja v središču prsnice. Odgovorna je za srce in nežne občutke.

Vishuddha

Peta Vishuddha čakra je v grlu. Odgovoren je za zdravje grla, grla in svobodne ustvarjalnosti.

Ajna ali tretje oko

Ajna Chakra se nahaja v sredini med obrvmi. Odgovoren za jasnovidnost, mir.

Sahasrara

Sahasrara Chakra se nahaja v parietalnem predelu. To je najvišja povezava z božanskim, ki ni na voljo vsem.

Razkrijte čakre mora biti zaporedno, od dna do vrha. V prihodnosti jih je treba napolniti z energijo v istem zaporedju.

Čakre za začetnike - kopičenje energije

Da bi odprli čakro ali jo napolnili z energijo, lahko uporabite preproste tehnike meditacije. Čas dela z eno čakro je približno 15-20 minut.

  1. Sprejmite položaj lotosa ali drugo lego, ki je primerna za vas.
  2. Sprostite vse mišice.
  3. Dihajte globoko, vdihujte in izdihajte enako počasi in mirno. Za udobje lahko vdihnete 4-8 računov in izžarete tudi za 4-8 računov.
    4. s čakra, da začnete
  4. Ko vam bo to dihanje enostavno, poskusite odstraniti vrzeli med vdihavanjem in izdihom. To je tehnika nenehnega dihanja. Pripravite se, da tako med vadbo dihate.
  5. Osredotočite se na čakro, ki jo potrebujete (prvič je nujno spodnja, Muldahara).
  6. Predstavljajte si jo, usmerite njen notranji pogled in jo poskusite občutiti kot nekaj oprijemljivega.
  7. Ko pride čas, boste občutili mravljinčenje, toplino, mraz, žrebanje ali druge fizične občutke na mestu čakre.

Vlak, dokler ne počutiš čakre. Nekateri trajajo 5 minut, drugi imajo 5 tednov dnevnih meditacij. Odprite vse svoje čakre in jih podpreti z meditacijami - to vam daje duhovno in fizično zdravje.