Polnjenje v vrtcu

Znano je, da vadba krepi telo, pozitivno vpliva na imunski sistem. Zato je sistematično usposabljanje tako pomembno. šport in zmerno vadbo. Če izvedete številne enostavne vaje zjutraj, vam bo to omogočilo polnjenje baterij z energijo in energijo za ves dan. Navad vadbe je treba cepiti otroke s približno 2-3 leti. Seveda bo najprej usposabljanje kratko, ne več kot 5 minut, vendar sčasoma trajanje lahko povečate. Polnjenje v vrtcu je obvezen del. dnevnega režima . Običajno se lekcija izvaja zjutraj, potem ko starši otroke prenesejo na negovalce.

Nasveti za napajanje otrok v vrtcih

Obstaja nekaj priporočil, ki bodo pripomogli, da bodo razredi čim bolj koristni in zanimivi:

najboljša možnost je vodenje zjutraj v vrtcu na prostem na dvorišču;
če ni možnosti za vadbo zunaj, potem morate usposabljati v dobro prezračevanem prostoru;
razredov ne bi smeli imeti v sobi, kjer se običajno jemljejo obroki;
Pomemben predpogoj za zaračunavanje v vrtcu so dejavnosti, ki preprečujejo prehode otrok iz različnih skupin, da bi preprečili širjenje okužb;
Vaje morajo zagotoviti, da vse mišične skupine delujejo in so primerne za starost;
morate pozorno spremljati zdravje otrok med vadbo;
najboljše, če se zaračunava v vrtcu glasba;
Vaje je treba opraviti skupaj z fanti, prilagajati se njihovemu ritmu;
Bodite prepričani, da hvalite otroke za njihovo prizadevnost;
redno spreminjati vaje za polnjenje v vrtcu, tako da otroci ne bodo utrujeni od vadbe;
Če želite razviti zanimanje za telesno vzgojo pri otrocih in ga nato podpreti, bi morali uporabiti dodatne lastnosti, kot so obroči, maraki, tamburini, žlice, kroglice, kot tudi spremljevalne rime;
Primerjave, ki so jasne in seznanjene z dojenčki, se lahko uporabljajo npr. "Hodite kot medvedski mladiček", "skoči kot žaba" itd.

Starejši so otroci, bolj raznolike in težje so lahko vaje. Na primer, za starejše in pripravljalne skupine, morate uporabljati takšno opremo kot dumbbells, stene palice. Hitrost vadb bo hitrejša kot pri mlajših otrocih.

Primeri vaj za otroke v vrtcu

Predšolski učitelji uživajo v telesni vzgoji za glasbo ali pa jih spremljajo pesmi. Poleg tega te dejavnosti razvijajo spomin. Lahko podamo nekaj primerov pesmi za zaračunavanje v vrtcu.

Primer 1

Homka - hrček hrček (pravilno napihnite lica)

Striped bok (z ročajem na telesu, kot če bi risali črto)

Homka vstane zgodaj (dvignite roke, kot če se ukvarjamo)

Obraza, ušesa (dlani in ušesa)

Izperite vrat, operite usta (dotikajte vratu, ustnic)

In puzatenky trebuh (mi položimo roke na trebuh)

Homka potopi kočo (z rokami z rokavov na drugi strani)

In gre za vadbo

Ena, dva, tri, štiri, pet (dvignite roke navzgor in navzdol)

Homka želi biti močna!

Primer 2

Naše race od jutra

Quack - quack-quack! Quack - quack-quack! (pomaknite roke nazaj in pojdite v krog, ki se vrtite kot race)

Naši gosi ob ribniku

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (položimo si roke na pas, najprej obrnemo telo na desno stran in nato na levo)

Naši mlajši,

Gru - gru - gru, gru - gru - gru! (mahati roke kot krila)

Naši piščanci v oknu

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (roke upognjene na komolcih, nato pritisnejo na telo, nato pa se premaknejo v stran).

Primer 3

Senca - senca - poteten,

Pod mačka pod ogrado. (čep na njegovih kosih)

Vrabci so poleteli. (mahati roke kot krila)

Zlomite svoje roke (zgrabite roke)

Odletite, vrabci,

Pazite na mačko. (ogrožamo s kazalcem).

Primer 4

Dvignili bomo noge

Ena dva-tri-štiri-pet.

Dvignite kolena višje,

Ne bodi len na počitnicah.

(Poskušamo dvigniti noge, ki so v kolenih skrajno vstran)

Hitro zasukanje glave,

Desno-levo, desno-levo.

(obrnemo glavo na desno in levo stran)

In skoči na kraju samem -

Noge ločene in noge skupaj.

(skočimo na mesto, najprej držimo noge skupaj, nato pa bomo narazen v širino)

Primer 5

Medvedi so živeli pogosteje

Zavrtel glavo

Tako kot tak (mi zavrtimo glave v različnih smereh)

Zavrtel glavo

Medvedi, ki iščejo med

Skupaj je drevo streslo

Torej, torej, (dvignite roke in nagnite telo najprej na desno stran, nato pa na levo)

Skupaj je drevo streslo

In potem so šli (premikamo se po krogu)

In pili so vodo iz reke

Torej,

In pili smo vodo iz reke (naredimo trup spredaj, poskušamo doseči tla z rokami)

Vesela gimnastika za vrtec je odličen začetek dneva, obremenitev vitalnosti, pa tudi zaveza oblikovanja ljubezni do telesne vzgoje.