Čokolada med nosečnostjo
Čokolada je najljubša poslastica sladkih zob. Še posebej ženske imajo tako slabost. Toda kaj storiti, če je prišla nosečnost: če sploh ne želiš uporabiti čokolade ali pa samo zmešati plamen? Ali je v času nosečnosti možno čokolado, in če je tako, koliko?
Čokolada med nosečnostjo nima dokončne kontraindikacije. Edina stvar - bolje je izbrati bar črne čokolade, je veliko bolj uporaben kot mleko ali belo. Vendar je treba temno čokolado med nosečnostjo jemati previdno zaradi svoje višje vsebnosti kofeina.
Na splošno pa ima čokolada v prehrani med nosečnostjo številne prednosti. Prvič, prednosti čokolade so, da se razveselijo. Noseče ženske pogosto občutijo nihanje razpoloženja, čokolada pa lahko močno pomaga pri stabilizaciji. Drugič, čokolada lahko okrepi imunski sistem zaradi vsebnosti flavonoidov v njem.
Poleg tega ima čokolada železo in magnezij, ki ugodno vplivata na razvoj otroka in prihodnjo materino dobro počutje. Seveda je treba čokolado porabiti zmerno. Potem bodo njene koristi za krvni tlak neizpodbitne. Konec koncev, čokolada širi krvne žile in sprošča mišice. In visok krvni tlak med nosečnostjo grozi s tako zapletom kot preeklampsija nosečnic . Tako se bo čokolada izognila.
Zaradi vsebine takšne snovi, kot je teobromin, čokolada stimulira srce, sprošča gladke mišice in ohranja stabilen krvni tlak.
Če govorimo o zmernosti, se razume, da ima čokolada tudi negativne posledice, če ne poznate ukrepov. Ne smemo pozabiti, da vsebuje kofein, kar negativno vpliva na zdravje mater in otroka. Poleg tega lahko velika količina čokolade povzroči ali okrepi obstoječo. zgaga med nosečnostjo .
Prekomerna poraba čokolade lahko zmanjša pretok krvi v maternico, ki bo odvzela plod normalne prehrane in zadostnega kisika.
Uživanje čokolade v zmernih razmerah je priporočljivo ne le za nosečnice. Na splošno lahko preveč čokolade povzroči nastanek alergij in pri otrocih lahko povzroči zvišanje acetona v krvi.
Seveda je najkoristnejša črna čokolada, zato je najbolje, da je raje vaši najljubši sladkariji z visoko vsebnostjo sladkorja in maščob. Če se med nosečnostjo resnično želite razvajati, lahko pijete skodelico vroče čokolade. Toda spet - ne pogosto in ne v litrih.