Lepota in zdravje Nega telesa

Kolagen za kožo

Kolagen je beljakovinska žarilna nitka, ki je ena glavnih sestavin kožne matrice. Ta snov izvaja številne pomembne funkcije:

  • ščiti kožo pred mehanskimi poškodbami in ji daje moč;
  • zagotavlja elastičnost in trdnost kože;
  • spodbuja regeneracijo kože;
  • pomaga normalizirati stopnjo hidracije kože itd.

Zato postane jasno, kolag kolena je potreben za kožo, in da s svojo pomanjkljivostjo ne more videti lepega in zdravega. Na žalost, s starostjo in pod vplivom škodljivih dejavnikov v telesu, se proizvedejo manj in manj kolagenskih vlaken. Vendar pa je vedenje, ki prispeva k proizvodnji kolagena v koži, še vedno mogoče nekoliko vplivati ​​na ta proces. Razmislite, kako obnoviti kolagen na koži obraza, povečajte njegovo vsebino.

Kako povečati proizvodnjo kolagena v koži?

Če želite aktivirati proizvodnjo lastnega kolagena v tkivih in dopolnjevati njegovo vsebino v koži, upoštevajte naslednja priporočila:

  1. Zaščitite kožo pred ultravijoličnim sevanjem.
  2. Odloži kajenje in zlorabe alkohola.
  3. Privoščite si zdravo uravnoteženo prehrano, jedite več živil, bogatih z vitaminom C, cinkom, bakrom, železom, aminokislinami in omejevanjem uporabe moke in slaščic, dimljenega mesa.
  4. Pijte dovolj vode.
  5. Redno vadite.
  6. Redno piling koža.
  7. Poskusite se izogniti stresu.

Ženskam po 30-ih letih starosti je mogoče priporočiti salonske postopke, ki vključujejo globoko v kožo hidroliziranega kolagena, pridobljenega od živali ali rib. Tudi priljubljen način za dopolnitev kolagena je notranja uporaba tablet, kapsul ali prahu, ki vsebujejo to snov.