Diet za deklico je prisilni ukrep za otroško debelost. Tak sistem moči se bistveno razlikuje od tistega, ki je na voljo za odrasle. Njena glavna značilnost - otrok ne sme biti omejen v količini hrane, naj bi jedel sorto, vendar hkrati pravilno. Vse stroge omejitve so strogo prepovedane.
Na primer, prehrana za otroke, stare 10 let in zlasti za dekleta, mora biti strukturirana tako, da mlado telo prejme energijo, ki jo potrebuje za življenje in rast. Dnevno prehrano je treba razdeliti na vsaj 5 obrokov.
Vzorčni meni za dan za deklico 10 let izgleda takole:
V tej starosti se dekleta aktivno razvijajo, njihovo telo najbolj potrebuje beljakovinske jedi. Poudarek je treba dati na to, vendar je treba zmanjšati količino ogljikovih hidratov. Treba je omejiti porabo sladkarij, sode in hitra hrana . Med dnevom se prepričajte, da v meniju vključite mlečne izdelke, kuhana jajca, kuhano pusto meso in pusto ribe.
V adolescenci dekleta začnejo hormonsko prilagajanje telesa, tako da je post, celo lepa figura, popolnoma kontraindicirana. Poleg tega se lahko težave s kožo začnejo zaradi hormonskih kirurgov. Zato je treba dnevni meni zgraditi zelo previdno. Vso hrano, ki povzroča draženje prebavnih organov, je izključena iz prehrane, zato je treba omejiti tudi porabo začinjene, maščobne, preveč slane in sladke hrane.