Materinstvo Zdravje otrok

Nenormalna drža pri otrocih

Napačna, skoliotična drža pri otroku povzroča veliko težav. In ne samo estetske narave. Več bolezni hrbtenice - to se zgodi zaradi slabe drže. Treba je sprejeti vse ukrepe za rešitev vprašanja "kako popraviti držo otroka?" Vključno s preventivnimi.

Kako je oblikovanje pravilne otroške drže?

Novorojenček ima hrbtenico v obliki izbočenega zadnjega loka. Do prvega meseca življenja nastane v vratu, ki se začne 6 mesecev - v prsni hrbtenici.

V starosti 10 mesecev otrok navadno začne hoditi. V tem primeru se zaradi šibkosti in resnosti trebušnih mišic v ledveni hrbtenici oblikuje rahle prepone, ki še naprej rastejo v predšolskih letih. Popolnoma njihova sestava za 6 - 7 let. Pregibi so potrebni za vzdrževanje ravnovesja in elastičnosti hrbtenice med gibanjem.

V obdobjih hitre rasti, 5-8 in 11-12 let, hrbtenica nima časa, da se prilagodi povečanju dolžine mišic in kosti, zato je pri večini otrok napaka. Vzroki za deformacijo otrokove otroke so lahko tudi v napačni prehrani ali v napačnem položaju sedenja. V tem primeru morate za pravilno držo izbrati stol, v katerem bodo stopala trdno stati na tleh, noge pa bodo upognjene na kolenih pod optimalno vrednostjo 45 °.

Priporočene vaje za otroke z motnjami v telesu

Za otroke od 4 do 5 let priporočamo fizične vaje za pravilno držo.

V stojnem položaju:

  1. Roke so na pasu. Pri vdihu - zmanjšajte lopatice, s širjenjem komolcev na straneh. Pri izdihu vzemite začetni položaj.
  2. Hlače na roke, noge narazen. Ko se vdihnete, se nagnite naprej, ne da bi se upognili hrbtu. V dihu - v začetnem položaju.
  3. Roke s gimnastično palico navzdol. Na izdihu se palica dvigneta in naprej. V dihu - v začetnem položaju.
  4. Gimnastično palico v spuščenih rokah. Raztegni roke naprej, spravite s hrbtom naravnost in vzemite svoj začetni položaj.
  5. Palica je na lopaticah. Potegnite roke s palico navzgor, se nagnite naprej. Nato poravnajte in vrnite palico na lopatice.

Vaje za držo za otroke v položaju "ležeče":

  1. Leži na nagnjeni ravnini na hrbtni strani, pojdite na gimnastično steno. Hands drži železnico. Če želite zožiti na izdihu, se noge, ki se nagnejo na kolena, v želodec. Izravnajte noge ob vdihavanju.
  2. Orožje se je razširilo vzdolž telesa. Kicking izvajati kolesarske gibe.
  3. Roke narazen. Povežite roke naprej, medtem ko dvignete levo nogo. Dotaknite se desne roke z nogami. Vzemite začetni položaj in ponovite vajo z desno nogo, dotaknite se leve roke.

Leži na želodcu:

  1. Roke narazen. Dvignite telo do stropa, upognite prsno hrbtenico. Potem vzemi Kako popraviti otrokovo držo začetni položaj.
  2. Roke morajo biti na pasu. Dvignite telo s hkratnim dvigovanjem desne noge med vdihavanjem. Pri izdihu vzemite začetni položaj. Ponovite z levo nogo.
  3. Orožje na kolenih drži gumasto palico na lopaticah. Dvignite telo in ga upognite skozi palico. Spet vzemite izhodiščni položaj.

Fizične vaje za razvoj pravilne drže pri otrocih je treba izvajati vsak dan, eno uro po obroku ali uro pred tem. Trajanje učnih ur je lažje od 30 do 40 minut. Vsaka vadba se izvede 5-krat, postopoma pa je število pristopov 10.