Fitnes Šport

Oprema za vodno aerobiko

Aqua aerobika je modna in zanimiva vrsta fitnesa, ki vam omogoča, da v najkrajšem možnem času določite sliko, izboljšate tonus mišic in postanete še nekoliko bolj popoln. Vendar pa takšne dejavnosti zahtevajo malo priprave za nakupovanje - potrebovali boste nekaj opreme za vodno aerobiko.

Oprema za vodno aerobiko se pogosto izdaja v razredu. Vendar pa mnoge ženske ne marajo takšnih javnih stvari in raje imajo vse svoje lastne:

  1. Pas za vodno aerobiko . To je najpomembnejša stvar, ki jo potrebujete za vadbo vodne aerobike. To je tisti, ki vam bo omogočil, da enostavno ostanejo na vodi, da se ne zavržejo iz ritma, ne prekinjajo dihalnega načina, ne prehitro se utrudijo in glavno je, da imajo dovolj časa in pravilno opravljajo vse potrebne vaje.
  2. Dumbbells za vodno aerobiko. Dumbbells - druga najpomembnejša vrsta opreme za vodno aerobiko. Mnoge vaje vas bodo spet in spet prisilile, da se zatečejo k njihovi pomoči: jih lahko vzamete v roke, pritrjene pod koleno. Seveda se razlikujejo od navadnih hormonov, vendar jih je vedno mogoče kupiti v specializiranih trgovinah.
  3. Rokavice za vodno aerobiko. Posebne rokavice, ki jih je treba uporabiti med razredi, so posebej zasnovane za povečanje upornosti vode in hkrati povečanje obremenitve na rokah. Vsaka lekcija bo učinkovitejša, če jo redno uporabljate!
    4. inventar za vodno aerobiko
  4. Fliperji za vodno aerobiko. Mnoge vaje zahtevajo uporabo plavuti. Zdaj obstaja veliko modelov, ki so enako primerni za kopanje in za vadbo aqua-fitness, zato, ko ste obvladali njihovo uporabo v razredu, se ne morete ustaviti in se naučiti plavati z njimi.

Uporabite vso potrebno opremo, ki jo boste neposredno učili v razredu. Poskusite se udeležiti začetnih razredov za začetnike, saj se lahko na vmesni in napredni ravni znatno razlikuje.