Fitnes Pravilna prehrana

Izdelki za zgorevanje maščob

Izdelki-maščobni gorilniki - to ni čarobni napitki, ki se v utripu oči preobrazijo v vitek. To so skupni proizvodi, ki povzročajo delitev maščob zaradi različnih snovi v njihovi sestavi. Najpogosteje njihovo delovanje temelji na pospeševanju metabolizma, zato izdelki, ki poganjajo podkožne maščobe, ne bodo imeli učinka, če se ne uporabljajo sistematično. Vsak dan, tudi v vaši prehrani, na našem seznamu izdelkov, ki spali maščobe, se približujete lepoti in harmoniji!

  1. Grenivke in vsi citrusi. Če nekaj hrane in pomaga prižgati maščobe, potem je citrus! Prispevajo k hitremu razdeljevanju maščob, in če v vsakem obroku dodatno pojedo polovico grenivke ali oranžno pred obrokom, potem bodo rezultati čudoviti!
  2. Kiwi. Kitajska kosmulja je tudi precej močan gorljivi proizvod - to je drugo ime za kivi. Če pojedete vsaj 1-2 sadja na dan, boste hitro dobili obliko (seveda, če upoštevate pravila pravilne prehrane).
  3. List zelene solate. Kakšna hrana s kalorijami? Solata v tem primeru - na prvem mestu! Njegova vsebnost kalorij je tako nizka, da telo potrebuje več kalorij, da bi prebavil, kot je. Če vam ni všeč, poskusite različne omake in začimbe - njen okus je enostaven za popravljanje!
  4. Peteršilj, zelena. Seznam živil, ki vsebujejo maščobe v telesu, ne more storiti brez teh popolnoma užitnih zelenjave. Lahko uporabite njihove zelenice ali korenine, ni pomembno. Tudi če jih le dodate v juho, bodo imeli tudi koristi!
  5. Čebula in česen. Gorilniki za maščobe - izdelki, ki lahko povečajo metabolizem. Čebula in česen se dobro ujemata v to kategorijo! Najbolje je, da jih pojedo surovo v solatah, namesto da jih ocvrti ali kuhamo na noben drug način.
  6. Zeleni čaj. Zeleni čaj je pijača, dovoljena skoraj v vsaki prehrani. To ni nesreča: ima 0 kalorij, vendar odlično tonira in pospešuje metabolizem! Samo 2-3 skodelice tega čaja na dan, in vaš metabolizem bo visoka.
  7. Jabolčni kis Veliko zvezd, vključno z lepo Megan Fox, pijejo vodo z jabolčnim kisom zjutraj. Ta pijača spodbuja intenzivno gorenje maščob in je na splošno zelo koristna. Poleg tega prelivate zelenjavne solate s kisom, zmanjšate vsebnost kalorij.
  8. Morski sadeži. Želite jesti prav - jedo morske jedi! Squids, hobotnice, školjke, kozice - vse to lahko uporabite ne samo kot prigrizke, temveč tudi kuhati kot polno obroke. Vsaj nekajkrat tedensko je vredno jesti to.
  9. Pečen krompir Najverjetneje mislite, da je krompir najpomembnejša napačna hrana. Vendar pa ni. Če ga popržite, je res neuporabna. Ampak, če pecite - to je čudovita, okusna in okusna grickalica! Glavna stvar je, da jo pojedo brez soli, majoneze in maščobnih omakov.
  10. Ribe. Dve večerji na teden je treba dati ribam. Idealno je, da ga ne oskrbite pri pranju, izdelki za zgorevanje maščob in pečemo v foliji ali brez njega. Ali kuhajte v aerogrillu. V tem primeru ribe ohranjajo vse koristne lastnosti in pomagajo učinkovito spali maščobe.
  11. Mandelj Od vseh oreškov so mandlji poznani po svojih neverjetnih lastnostih, ki omogočajo pospešitev presnove. On mora malo jesti: samo 10 stvari dnevno bo dovolj.

Izdelki za žganje maščob so odlična pomoč. Ampak, če jih pojedo z ogromnimi tablami in jemljete s čokolado, od njih ne bo nobenega smisla. Pravilna prehrana - osnova za vsako zdravo hujšanje!