Po 30 tednih nosečnosti je zarodek že dosegel starost sedmih mesecev in se začne njegov osmi mesec. V tem obdobju se plod že znatno povečuje. Če je pri 27 tednih tehtal 1-1,2 kg, bo zdaj začel rasti s skokom in robovi, kajti pred rojstvom potrebujete 3,5 kg! In srečna mati običajno dobi tudi težo v tem obdobju. Te težke dobe, ki določajo resnost tretjega trimesečja nosečnosti - otekanje, bolečine v hrbtu, gestacijski diabetes in urinsko inkontinenco.
Otrok je že dobil 1500 gramov teže do 30 tednov in se hitro povečuje. V aktivnem razvoju se razvijajo možgani, mišice, notranji organi.
Vendar pa je v tem obdobju priporočenim materam priporočljivo, da zmanjšajo porabo sladke in moke, saj bo otrok hranil vse kalorije, ki jih jedo v svojo težo, in obstaja tveganje za nastanek velikega ploda, kar bo znatno otežilo potek dela. Mala omejitev v hrana za nosečnice ne boli. V tem obdobju je treba dati prednost živilom, bogatim z vitaminoma skupine B, saj se pojavi razvoj otrokovega živčnega sistema.
Masa ploda pri 30 tednih se lahko precej razlikuje. V tem času so trije parametri mase fetusa - nizka normalna masa ali spodnja normalna obmoćja, povprećna normalna masa in visoka normalna masa, kar ustreza zgornji meji normalne vrednosti. Če ima vaš dojenček maso 1200 g ali manj, se najverjetneje pripisuje nizki normalni masi, ki je lahko posledica ustave ali nezadostne prehrane. Če je teža ploda večja od 1600 g, se ji pripisuje visoka normalna teža, zato mora njena mati ponovno razmisliti o prehrani, kar zmanjša svojo kalorično vsebino.
Pri nizki masi je priporočljiva raznolikost prehrana v tretjem trimesečju nosečnosti sadja, še posebej visoko kalorično grozdje in banane, suho sadje, mlečni in mlečni izdelki. Če imajo plodovi prekomerno telesno maso, ti izdelki priporočajo zmanjšanje ali prehod na manj maščobne mlečne izdelke, raje zelenjave in manj visokokaloričnih plodov (jabolka, hruške, breskve).