Ribje olje za otroke
Koristi od ribjega olja pravijo mnogi strokovnjaki. Zaradi visoke vsebnosti omega-3 kislin ima ugoden učinek na številne procese v telesu, zato ga pogosto predpisujejo otrokom. Vendar je treba ribje olje skrbno izbrati, ker ni vse enako koristno. Kako izbrati ribje olje, ali ga je mogoče dati otrokom in kako to storiti pravilno, bomo v tem članku povedali.
Koristi ribjega olja za otroke
Kislinsko bogata omega-3 ribje olje ima koristen učinek na številne procese rastočega telesa. Ne smemo pozabiti, da je to dejansko droga in da je treba dati, če obstajajo naslednji problemi:
- motnje rasti kosti;
- zelo pogosti prehladi;
- zmanjšan pogled v mraku;
- alergijske reakcije;
- avitaminoza (ribje olje, ki vsebuje vitamine A in D);
- rane in opekline kože, sluznice (ribje olje se uporablja na mestu lezije).
Prisotnost omega-3 v ribjega olja vpliva na proizvodnjo serotonina v človeškem telesu. Zahvaljujoč temu otroci izboljšujejo njegovo zdravstveno stanje, dvigne njegovo razpoloženje, odstrani agresivnost in razdražljivost. Med sprejemom ribjega olja bistveno izboljša stanje las in kože.
Uživanje ribjega olja je odlično preprečevanje debelosti pri otrocih. Kisline, ki tvorijo zdravilo, omogočajo, da maščoba vstopi v telo, ustrezno prebavi.
Katero ribje olje je treba dati otrokom?
Pri izbiri ribjega olja je treba starše najprej voditi po kakovosti. Kakovost ribjih trupov je lahko le zanesljiv vir za proizvodnjo maščob.
V času Sovjetske zveze in celo zdaj je ribje olje, pridobljeno iz olja trske je zelo pogosto. Daleč ni vedno koristno, saj je jetra organ, ki postopoma kopiči vse toksine. Poleg tega je to ribje olje bogato samo z vitamini A in D, ne pa z omega-3 kisline. Uporaba takega ribjega olja lahko poteka na kratkoročnih tečajih.
Za otroke je ribje olje bolje vzeti tisto, ki je izdelana iz trupa morskih rib. Nasičenost s kislinami Omega-3 in nizka vsebnost vitaminov omogočata otrokom, da za daljše obdobje vzamejo ribje olje. Ne smete jemati maščobe iz morskega psa, na primer katrana, ker lahko te ribe pojejo žuželke in jamstvo, da bo ta maščoba koristila otroku, ni.
Pomembno vlogo ima pogled, v katerem bo otrok dobil ribje olje, ker mnogim otrokom ne bo všeč okus tega in nasprotujejo njegovemu sprejemu.
Tekoče olje je bolje dati otrokom, starim do enega leta, ker še ne morejo pogoltniti kapsul. Otrokom, starejšim, priporočamo, da ribje olje dajo v kapsule, saj to omogoča odstranitev neprijetnega okusa zdravila.
Kako vzamemo ribje olje za otroke?
Ribje olje se jemlje v skladu z navodili za zdravilo, ker je odmerek od proizvajalcev lahko drugačen. Med obrokom je treba dati kapsule ali kapljice, po možnosti med sprejemom prvih obrokov s strani otroka. Nemogoče je ribjega olja priti na prazen želodec, saj lahko to povzroči dolgotrajno prebavo.
Otrokom je treba v obdobju od jeseni do sredine pomladi dati dva ali tri tečaje enega meseca. 
Ne jemljite ribjega olja dlje od navedenega obdobja.
Preden vzamete ribje olje, je potrebno posvetovanje z zdravnikom.
Kontraindikacije vnosa ribjega olja
Kontraindikacije za sprejem otrok ribjega olja so naslednje bolezni:
- peptični čir gastrointestinalnega trakta;
- akutne in kronične bolezni ledvic in jeter;
- bolezni srca (organske lezije);
- povečana funkcija ščitnice;
- povečan kalcij v telesu;
- nestrpnost do ribjega olja.