Lepota in zdravje Nega telesa

Masaža stopal in stopal

Osnova refleksologije je vpliv na posebne točke, ki ustrezajo živčnim končnicam na podplatih. Zato masaža stopal in stopal pozitivno vpliva ne le na stanje spodnjih okončin, odpravlja bolečine in otekline, ampak ima tudi pozitiven učinek na splošno dobro počutje in delovanje notranjih organov in sistemov.

Akupresurna masaža stopal in stopal

Pred izvajanjem postopka je treba ustrezno pripraviti. Za to naredite toplo stopala kopel (10-15 minut), da se jih popolnoma sprostite, nato pa posušite kožo in jo segrevate z intenzivnimi brisačami.

Ko ste vzeli hranljivo kremo ali olje, je mogoče začeti:

  1. Masirajte peto, se premikajte po podplatu do prstov.
  2. Ponovno pritisnite na vrh noge. Ponovno masirajte peto.
  3. V okroglem gibanju zavrtite točko okoli gležnja.
  4. Stisnite roko v pest, pritisnite navzdol na korito stopala.
  5. Nežno stisnite vsak prst.
  6. Raztegnite Ahilovo tetivo.
  7. Masaža dolge mišice od gležnjev in konča na kolenu.
  8. Končajte v stegnih, s klikom miške na kožo, kot če bi se dotaknili.

Če je na voljo valgus deformity Osnovno tehniko masaže stopal lahko dopolnite z gnetenjem kamna na nogo. Če želite to narediti, morate močno brzdati težavo, dokler se ne pojavi občutek toplote. Ko se nežno raztezate obdelano območje, preprečite palec v smeri rasti kosti.

Pomembne točke za masažo stopal in stopal

masaža stopal

Razmišljena tehnika refleksoterapije omogoča izboljšanje delovanja notranjih organov in vseh sistemov, če veste, na katere cone je treba vplivati.

Na primer, v regiji prstov in blazinic so točke odgovorne za funkcije možganov, vizualni in slušni aparat, bronhus in pljuča ter ščitnico.

V središču stopal - območje prebave, sečnega in kardiovaskularnega sistema.

Nervni zaključki, ki so lokalizirani v črevesju in spolne žleze, so na peti.

Če želite več informacij o lokaciji točk, uporabite sliko.