Kozje mleko - koristi in škoda
V naših trgovinah vedno najdete kravje mleko, vendar je koza nekaj podobnega kot redek delikat. Strokovnjaki pravijo, da je v tej kitajski pijači največja količina hranljivih snovi in se lahko upravičeno šteje za univerzalno zdravilno orodje. V tem članku boste izvedeli, kako dobro je mleko v kozah in koliko kalorij vsebuje.
Koristi in poškodbe kozjega mleka
Kozje mleko je veliko bolj uporabno kot kravje mleko, poleg tega pa za razliko od druge variante ne vsebuje alfa-1s-kazeina in zato ne povzroča prebavne motnje. Poleg tega je uporaba kozjega mleka za drisko neprecenljiva - hitro vam omogoča spopadanje z vsemi pojavi motnje. Če je kravje mleko pogosto alergična reakcija, se v tem primeru to ne opazi. Glavna prednost kozjega mleka je v ogromni količini vitaminov in mineralov: celotni kompleks B, pa tudi A, C, E, D, H in PP. To je morda najbolj popoln kompleks. vitaminov v enem izdelku! Seznam koristnih snovi, ki so del, so tudi biotin, lecitin, holin, albumin in globulin. Mnoge od teh snovi imajo še posebej dober učinek na izgled: rahlo izboljšajo stanje nohtov in las.
Poleg tega je v takšnem mleku veliko mineralov, še posebej kobalta, ki ima ugoden vpliv na metabolizem. Tudi kozje mleko vsebuje dovolj količin kalcija, mangana, fluora, fosforja, natrija, magnezija, joda, molibdena, bakra in kalija, zaradi česar je delo vseh telesnih sistemov optimizirano, srce in krvne žile se okrepijo, stanje živčnega tkiva pa se stabilizira.
Vendar pa ima ta izdelek tudi značilne škodljive lastnosti. Na primer, v njej je veliko maščobe in hkrati ni lipaznih encimov, ki bi pomagali, da bi se zlomili. Zaradi tega je treba njegove lastnosti kozjega mleka v prehrani uporabljati previdno. Če ga uporabljate za hranjenje otroka, ga razredčite z otroško hrano ali materinim mlekom.
Koliko kalorij v kozjega mleka?
Kalorična vsebnost kozjega mleka je nekoliko višja kot pri mleku. Na primer, v naravnem (surovem) kozličem mleku 68 kcal, s 3 g beljakovin, 4,2 g maščobe in 4,5 g ogljikovih hidratov. Kljub povečani vsebnosti kalorij je zelo dobro absorbiran in pomaga telesu v gradnji mišičnega tkiva (to se doseže zaradi visoke prebavljivosti beljakovin).
Koze mlečne diete
Obstaja več možnosti za prehrano kozjega mleka. Upoštevali bomo dve možnosti: kratkoročno, za hitro odlaganje nekaj kilogramov pred počitnicami in dolgoročno, namenjeno počasni, visoki kakovosti hujšanja in popolnemu ohranjanju rezultatov.
Prehrana na kozličem mleku 3 dni
Vsake dve uri pijejte kozarec kozjega mleka - le 5 kozarcev na dan. Enkrat na dan je dovoljeno dodati otrobi ali ržene krekerje. Poleg tega lahko pijete neomejeno vodo. Za več kot 3 dni ta prehrana ne bi smela biti spoštovana in jo pustite previdno: prvi dan vstopite prehrana mlečna kaša ali juha, in šele po drugem dnevu jesti običajno hrano.
Prehrana za kozje mleko in pravilno prehrano
Ta prehrana se lahko ohrani za nedoločen čas. Hitrost izgube teže je 1-1,5 kg na teden. Ko dosežete želeni rezultat, nadaljujte 
jejte še 1-2 tedne, da popravite rezultate.
Približna prehrana:
- Zajtrk: jajca iz dveh jajc ali del kašice na vodi.
- Drugi zajtrk: kozarec kozjega mleka.
- Kosilo: lahka zelenjavna juha.
- Čaj čas: kozarec kozjega mleka.
- Večerja: zelje / bučke / rastlinska mešanica + pusto meso / perutnina / ribe.
Tako jedo, razvejate svoj meni, pojedo največ zelenjave in kmalu boste našli obliko svojih sanj.