Kako izbrati ortopedske blazine?
Zdravi spanec ponoči je temelj dobrega počutja ves dan. Če pogosto ne boste dovolj spali, imate lahko glavobol, mišice vratu, hrbtenico ali zmanjšano učinkovitost. In vzrok za vse te težave je mogoče pokriti z nepravilno opremljenim privezom - slabo blazino in žimnico.
Kot veste, mora biti žimnico težka, vendar hkrati ne preveč trdna. Kar se tiče vzglavnika, se mora njegova višina ujemati z velikostjo glave in vratu. Govorimo o ortopedskih vzglavnikih - kakšne so in kako izbrati pravo blazino, ki je prava za vas.
Ortopedski vzglavnik za spanje je sestavljen iz dveh valjev različnih višin in dolžin. Lahko je pravokotna, z zarezo pod ramo (za udoben spanec na strani) ali anatomsko obliko. Velika blazina vzglavnika je med spanjem postavljena pod vrat, tako da se hrbtenica ne upogne, vsi vratni vretenci so na isti ravni, mišice pa se ne trepetajo. Višino valja je treba izbrati strogo individualno za vsakega družinskega člana. To storite na naslednji način: izmerite dolžino rame od dna do roba rame, dodajte 1-2 cm in dobite sliko v 8-12 cm, kar bo nakazovalo višino blazine, ki jo potrebujete.
Kako izbrati polnilo za blazine?
Polnila ortopedskih blazin so:
- naravna (puh, perja, ajdova lupina): so precej draga, zahtevajo posebno nego in lahko povzročijo alergije;
- sintetični (penasti lateks, poliuretan in mešanice le-teh): tudi za alergične ljudi, jih je enostavno pranje in imajo posebne lastnosti. Takšne lastnosti vključujejo, na primer, "spominski učinek", ki imajo ortopedske blazine iz viskoelastične pene. Pri odstranjevanju tlaka s površine vzglavnika še vedno ohranja obliko glave in vratu (3-5 sekund) zaradi svoje strukture.
Latex in poliuretanski ortopedski vzglavniki izredno razbremenijo simptome osteohondroze, išijice, pomagajo znebiti glavobolov. Toda ne pozabite, da se nakup takega vzglavnika za preprečevanje, na prvi pogled, nasprotno, morda počutite neprijetno. To je posledica dejstva, da se mišice navadijo na nenavaden položaj. V samo nekaj dneh bo ta občutek minil in v celoti boste lahko uživali v zdravem spanju.
Nedavno so se na trgu pojavili otroški ortopedski blazini. Priporočajo se za otroke od 2 let za preprečevanje in zdravljenje bolezni hrbtenice. Zelo pomembno je, da izberete otroško ortopedsko blazino in žimnico, ki ustreza vašemu otroku natanko po velikosti in obliki. Merila za izbiro so enaka kot pri odraslih.
Ortopedske blazine so se pojavile relativno nedavno, z razvojem visokih tehnologij za proizvodnjo sintetičnih materialov. In njihova kakovost se še naprej izboljšuje. Najbolje je kupiti blazine, vzmetnice in druge ortopedske pripomočke v specializiranih prodajalnah, da bi se izognili nakupu ponarejenih izdelkov ali preprosto blaga z nizko kakovostjo. Dobro uveljavljene blagovne znamke, kot so Veneto, Bauer, Tempur - najboljše, po mnenju kupcev, ortopedske blazine.
Kako izbrati vzglavnik za masažo?
Pogosto ljudje zamenjujejo ortopedske in masažne blazine. To ni isto stvar! Če je ortopedski vzglavnik vzglavnik za spanje, je masažna blazina naprava v obliki vzglavnika, katere uporaba bo nadomestila obisk masažnega terapevta. Masažne blazine imajo vibracijski učinek (masaža z vibracijami) in z valjčnim učinkom (ko se kroglice premikajo v različnih smereh masirajte kožo), pa tudi z magnetnimi in termičnimi učinki. Takšna terapija ima veliko kontraindikacij (onkologija, bolezni srca in kože, nosečnost in drugo), zato se pred uporabo masažne blazinice vedno posvetujte s svojim zdravnikom.