Kako se ukvarjati s odlašanjem?
Ti se je zgodilo tako: zadeve so nad streho, in zdi se, da ste pripravljeni na ravnanje z njimi, poln moči in energije, vendar iz nekega razloga, namesto da bi odprli dokument, ki ga potrebujete, kliknite na ikono "Kanewalk" ali pa porabite čas branja malo intelektualnih statusov v socialnih omrežjih? Potem ste seznanjeni s pojavom odlašanja in veste, koliko vam preprečuje doseganje svojih ciljev. Toda kako se spoprijeti z odlašanjem, kaj bi bilo treba storiti, da bi se znebili tega škodljivega potiska, da bi zapravljali čas na praznih razredih? Najlažji način je, da se potegnete skupaj in začnete delati, vendar se ne izkaže za vse, zato razmislimo o drugih metodah za premagovanje odlašanja.
Vzroki za odlašanje
Na vprašanje, zakaj se pojavi ta pojav, ni nobenega določenega odgovora, obstajajo le štiri od štirih teorij, od katerih nobeden ni splošno sprejet ali splošen.
- Anksioznost za prihodnost, stres, nagnjenost k perfekcionizmu.
- Samozadostnost zaradi strahu, da bi postala uspešnejša od drugih, nizka samozavest.
- Duh protislovja, zaradi katerega se upremo k nametnim vlogam.
- Teorija časovne motivacije kaže, da oseba najde več koristnih stvari, ki obljubljajo večjo nagrado v manj časa, vsi ostali razredi se štejejo za nepremagljive in so zato zavrnjeni.
Kako se ukvarjati s odlašanjem?
Kot je bilo omenjeno zgoraj, odlašanje je odlaganje neprijetnih stvari in misli za pozneje. Seznam takih primerov je lahko precej impresiven, in če se ne začnete boriti proti odlašanju, potem obstaja dobra priložnost, da se pokopljete pod planino nujnega dela. Zato je pomembno, da vzamete najmanj eno neprijetno stvar, namreč, da delate na sebi. Torej, kako premagati odlašanje? Tukaj je nekaj učinkovitih načinov.
- Pripravite se, da zjutraj naredite eno grdo malico. To bo prvi korak k zmanjšanju seznama opravil. Glavna stvar je, da se odločite za to, boste videli, ostalo delo bo lažje.
- Kako se ukvarjati s odlašanjem? Vsak dan moraš delati samo. Morda vam bo težko narediti nekaj dela večkrat na teden, nato pa poskusite početi malo vsak dan.
- Poiščite zaveznika za neprijetno delo. Znanstveno je bilo dokazano, da za mnoge delo z nekom za podjetje izgleda bolj privlačno kot posamezno delo.
- Premagovanje odlašanja lahko začnete s pripravo na nekaj odloženega primera, na primer z zbiranjem informacij za pripravo poročila. Danes vam to ni treba storiti, vendar se morda v procesu zbiranja informacij odločite, da se je čimprej znebite neprijetnega dela, kajti vse je za to pripravljeno.
- Naredite seznam nalog, ki jih morate izpolniti do konca naslednjega dne.
- Bodite previdni, da se boste zataknili v majhnih težavah, bolje spoprijeti z najbolj nezaželeno stvarjo, ugotovite, da je to mogoče, pozorni na majhne stvari.
- Dobra pomoč v boju proti odlašanju bo sposobnost uživati v opravljenem delu. Hvalite se za vsako zmago, lahko premagate sebe, končali ste.
Ne pozabite, da je odlašanje norma, dokler vam ne preprečuje, da bi delali in živeli normalno.