Kako nositi povoj za nosečnice?
Pred četrtino stoletja je bil povoj neupravičen, čeprav je nujna stvar v garderobi bodočih mater. V smislu zapletenosti obleke je bil ta izdelek pogosto primerjal s steznikom: šipakom, kljukicami, očesci ... Danes je povoj novega reza enostaven za uporabo in udoben za nošenje. Res je, da je treba vedeti, kako nositi antenatni povoj.
Zakaj potrebujem povoj?
Zdravniki priporočajo uporabo zavoja od 20-22 tednov nosečnosti, to je takoj, ko postane vaš stomak opazen. Seveda lahko dobro delate brez zavoja, vendar le, če ste se aktivno ukvarjali s športom in okrepili vaše trebušne mišice pred nosečnostjo. V nasprotnem primeru je obveznost preprosto potrebna: razbremenila breme s hrbtenice in trebušnih mišic in otroku omogočila, da sprejme pravilen položaj za rojstvo.
Poleg tega povoj pomaga pri grožnji prezgodnjega rojstva (otroku ne omogoča padca), je nepogrešljiv pri večkratni nosečnosti in lahko celo preprečuje nastanek strij.
Kateri band naj izbere?
Predhodni, postnatalni in univerzalni povoji so:
- Prehodni povoj pomaga ženski ponosno nositi zaobljen trebuh. Ima videz visoko tesnih hlačk, pred katerimi je poseben elastični vložek - to je tisto, kar podpira želodec.
- Postpartalni zavoj je nepogrešljiv za ženske, ki so rodile s carskim rezom: zanesljivo pritrjujejo šive, razbremenijo napetost in podpirajo trebušne mišice. Pravzaprav so to enake visoke hlačke, a že z vlečenjem.
- Vendar pa je danes največja zahteva univerzalna (kombinirana) povoj. Izgleda kot pas z velcro in se nosi pred porodom in po njej. Med prenatrpanim obdobjem njen širok del krepi hrbet, ozek pa je pritrjen pod trebuh. Po rojstvu je pas obrnjen: širok del na želodcu,
in ozko - na hrbtu.
Kako nositi povoj za nosečnice?
Če ste prevzeli zavoj v specialni trgovini, so vam verjetno povedali pomočniki za prodajo in vam pokazali, kako pravilno natovorite pasat. Mogoče se je vaš ginekolog že posvetoval z vami ali pa ga boste samo vprašali, kako se obleči za nosečnice. Sami boste lahko obvladali to preprosto stvar s pomočjo naslednjega algoritma:
- Lezi na hrbtu z blazino pod zadnjico.
- Sprostite se in ležite nekaj minut. Vaš otrok se bo premaknil v zgornji trebuh (občutek teže in pritisk na mehurju bo izginil).
- Daj in tesno pritrdite povoj.
- Spustite se ob strani in rahlo, počasi, vstani.
Preverite sami: pravilno obrabljena povojka preide pod želodec, oprijema sramne kosti in počiva na bokih. Zavoj v nobenem primeru ne sme stisniti želodca! Ne stiskajte je preveč tesno, hkrati pa nosite ohlapno zategnjeno povoj, ni smiselno.
Lahko oblečete do 5 ur na dan, vendar če se vam ali vašemu otroku počutite neudobno, je najbolje, da to čas zmanjšate na minimum.
Kako nositi postpartalni zavoj?
Ne bodite hitri, da se takoj po porodu poškodujete v povoj. Zdravniki priporočajo, da nosijo povoj 7-10 dni po rojstvu otroka. Ne obrabljajte povoja ves čas: vsake 3 ure, pripravite odmor 30 minut. Ponoči je potrebno odstraniti povoj.
Postpartalni povoj je postavljen na enak način kot prenatalni povoj - leži na hrbtu, ko se trebušne mišice sprostijo in zasedajo pravilen položaj.
Kako nositi univerzalni povoj?
Pravila za nošenje univerzalne povoje so popolnoma enaka kot pri prenatalnih in postnatalnih. Nosite ga v nagnjenem položaju in dvignite boke:
- Povežite povoj na kavču ali postelji. Lezi tako, da je najširši del zavoja pod ledjem.
- Popravite konec pasu pod trebuhom in si privoščite udobno stopnjo "napetosti".
- Pripravite se, prilagodite stopnjo tlaka na spodnjem delu trebuha.