Kako zdraviti travmo?

Razmišljamo o tem, kako zdraviti duševne travme, ko smo zaradi naše nesreče ali resnega problema postali zelo bolni mi ali naši ljubljeni. Psihološke travme lahko nastanejo zaradi selitve v novo mesto, izgube ljubljenega, spreminjanja delovnih mest, bolezni, finančnih težav, izdaje, izdaja .

Mentalna travma preprečuje nadaljnje življenje, v celoti gradi medosebne odnose, sledi osebni rasti, gradi načrte in jih izvaja. Celo, ko se na odprtem ne manifestira, lahko na podzavestni ravni vodi življenje in izbiro osebe.

Kako preživeti travmo?

Trauma je treba delovati tako, da ustavi nadzor nad sedanjostjo in je izginil. No, če to lahko storite skupaj s psihologom ali psihoterapevtom. Če pa takšne možnosti ni, lahko uporabite ta priporočila:

Bodite poškodovani . Potrebno je priznati, da je določena situacija prinesla čustveno bolečino in da ni rekla, da se ni zgodilo nič hudega.
Čustveno živa poškodba . Poškodbo je mogoče primerjati s fizično travmo, ki jo oseba čustveno čuti: ona joče, lomi in zakriči. Zato je treba storiti in s psihološko travmo: čustveno se mora doživeti. Dajte svobodo svojemu čustva Žalostno, žalostno.
Delite svojo žalost . Bolečina, povedana drugemu, postane manjša in lažja. Neha sedeti pod tušem, ker pride ven.
Poglejte nečloveško bolečino . V žalostnih trenutkih življenja je priporočljivo najti osebo, ki je še slabše in mu pomaga.
Nič novega . V trenutkih duhovnega žalovanja je treba zavedati, da je na stotine tisoč ljudi doživelo takšno bolečino in so se lahko spopadle z njo.

Zdravljenje duševne travme se ne pojavi v nekaj dneh. Včasih potrebuje približno eno leto, da bolečina preseže in mučijo um. Želja, da se spopadate s travmo, je prvi korak, da se ga znebite.