Materinstvo Otrok in skrb za njega

Kako se naučiti plavati otroka 10 let?

Kako se naučiti plavati otroka 10 let Spretnosti plavanje za otroka koristno - imajo zdravilni učinek. Obstajajo osnovna načela, ki vam bodo pomagali učiti vašo hčerko ali sina plavati:

  1. Vlak v kredo bazena. Globina ne sme segati nad nivoja dojenčkovega prsnega koša.
  2. Ne uporabljajte nadzorov ali drugih zadrževalnikov, kot otrok mora čutiti vodo in se naučiti posedovati telo v vodnem okolju.
  3. Bolj pogosto hvalijo otroka - mu bo dalo zaupanje.
  4. Postopoma premaknite svoje dejavnosti na večjo globino.

Nadalje v članku bomo podali nekaj nasvetov o tem, kako otroku naučiti plavati čez 10 let.

Začetne vaje za plavanje

Preden se učite, kako plavati otroka pri starosti 10 let, potrebujete svojega otroka, da nehate prestrašiti vode. Če želite to narediti, upoštevajte nekaj vaj:

  1. Sprehod po dnu bazena je zaželeno povezati elemente vožnje, skakanja.
  2. Če sta dva ali več otrok usposobljena, je mogoče organizirati tekmovanja: na razdalji 3-4 metrov od strani bazena, postavite žogico na vodo in na signal pustite, da otroci tečejo po njej.
  3. Stojimo pred otrokom, ga vzemimo za roke. Vzamemo dih in se z njim potopimo v vodo. Najprej se oči lahko zapirajo, potem pa potopimo z odprtimi očmi.
  4. Vaš otrok globoko vdihne, kroži v vodi, obleči kolena v svoje roke in zadrži dih. Telo se enostavno dvigne na površino. Potem smo zapletli vajo: ko pride telo, otrok leži na vodi, raztegne roke in noge. Obraz mora biti v vodi.

Zdaj učimo otroka, da pravilno diha:

  1. Globoko vdihnemo, sečemo in v vodi močno izpustimo zrak skozi usta ali nos.
  2. Potekamo na dnu bazena, vdihavamo zrak, sečemo v vodo - izdiho.
  3. Vdihnemo zrak, pod vodo oblikujemo kakršnokoli obliko (na primer pritisnemo naše noge in jih z rokami zaklenemo) in izdihnimo.
  4. Preden se otroka naučite samostojno plavati v starosti 10 let, morate narediti dobro "puščično" vajo. Dvignite roke nad glavo in se pridružite dlanom. Otrok diha in odide v vodo. Glava in roke so v vodi. Potisne nogo s strani bazena in drsi na površino, dokler se ne ustavi.
Vaje za oblikovanje plavalnih gibanj
  1. Vaja "puščica" dopolnjuje gibanje nog. Glava je v vodi, jo je potrebno dvigniti le za vdihavanje.
  2. Otrok stoji v vodi in se nagne naprej, tako da so ramena in brado potopljeni. Z vrha navzdol začne roko navijati: roka je rahlo upognjena po komolcu, najprej spustimo roko, podlaket, nato komolec in ramo v vodo. kako se naučiti plavati v 10 letih sami Sama kap je izdelana z ravno roko, ki poteka pod trebuhom do stegna. Glava se vrti v smeri lopatice, otroka pa vdihne zrak in izsuši pod vodo.
  3. Vaš otrok dela s puščico, nogami in orožjem. Podpiraš otroka in nadzoruješ, da diha pravilno in naredi sinhrono gibanje.

Tako smo preučili preproste tehnike za pomoč otrokom pri učenju plavanja pri starosti 10 let. Upoštevajte, da je to le začetna faza usposabljanja. Ko ima vaš otrok več zaupanja, bo lahko hitro izboljšal svojo sposobnost kopanja v različnih stilih.