Kako zadržati svoja čustva?
Dejansko psihologi pravijo, da je omejevanje čustev škodljivo. In to je zato, ker jih zadržujemo nazaj, ne pa jih nevtraliziramo. Konec koncev, zadržana čustva - to samo pomeni, da je njihova manifestacija navzven potrta, v notranjosti pa je prava nevihta.
Prikazovanje čustev je koristno, vendar samo v redu, brez škode za sebe in okolje. To vam bomo povedali, kako zadržati svoja čustva.
Starševstvo ali usoda?Sposobnost zadrževanja čustev se daje od rojstva skupaj z temperamentom. Ljudje, ki pogosteje kot drugi izražajo svoje ogorčenje ali srečo, se ne dvignejo, temveč so preprosto kolerični. Procesi prenosa živčnih impulzov iz njih so veliko hitrejši od tistih drugih temperamentov.
Hkrati pa flegmatični, ki se zdi, da lahko sedi na glavi in razjezi svoje noge, ni ogorčen ne zaradi neskončnosti, temveč le zato, ker je takšen njegov živčni sistem - ni vnetljiv.
V kontekstu je treba razmisliti o tem, ali naj omejimo čustva človeški temperament - tako se mora kolerična oseba naučiti, da ne izlije svojo dušo v krike in škandale, ampak v flegmatičnem delu - da se ustreže samemu sebi in morda celo spravlja.
Boriti storilca s humorjemTorej, če imate v vročem škandalu željo, da bi splaknil vodo v obraz (ali morda vrelo vodo?), Razbiti ploščico na glavi ali jo samo udariti - to naredite na zdravje, vendar v svoji domišljiji.
Po sporu, kjer ste se uspešno vzdržali vsega zgoraj navedenega, si dajte čas za čustveno olajšanje. Zaprite oči in si predstavljamo, da razbijete ploščo na čelu visokega preganjalca, vidite, v kateri smeri plujejo drobci, in kako je "prijeten" za vaš udarec. Uživajte in izgubite vse v najmanjših podrobnostih v glavi.
To je prvi način, kako se naučiti zadržati svoje čustev ki tudi razvija fantazijo.
Naj bo smešno, da te moti
Ne moremo resno sprejeti pritožb in trditev osebe, na katero se smejemo. Druga metoda temelji na tem načelu, kako se naučiti zadržati negativna čustva.
Narišite karikaturo vašega nasprotnika. Recimo, da ne veste, kako profesionalno pripraviti, vendar mora slika vsebovati nekaj, za kar se boste resnično smejali. Ekstrapolirajte in se zabavajte. Obdolženo sliko obdržite na vidnem mestu, naredite jo kot ohranjevalnik namizja - samo pod pogojem, da izvirnik ne zaznava podobnosti s karikaturo (obljubili smo, da ne bo škodil okolju).