Kako začeti teči od nič, ker izgubi težo?
Mnogi ne razmišljajo preveč o tem, kako začeti teči od nič, da bi izgubili težo, ampak samo eno jutro ali zvečer, pojdite ven in se potrudite do izčrpanosti, dokler ne padeta. Zaradi tega se vznemirjenje, s katerim se zavzemate, opazno zmanjša, mišice pa boleče, tako da je nemogoče hoditi. Seveda je treba razvoj nove veščine pametno približati in se telo postopno navaditi na obremenitve.
Kako začeti teči od nič?
Na prvem mestu, ki bo opremljen, čeprav, kot kaže praksa, lahko izbirate katero koli oblačilo, če ne moti gibanja, čevlji pa morajo biti posebni - superge . Drugič, vam ni treba težiti, da se prvič premagate. To velja zlasti za tiste, ki želijo vedeti, kako začeti teči od nič do maščobe. Telo se mora prilagajati novim občutkom, kar bo potrebovalo čas. Vsakič, ko postanejo mišice, sklepi, kite, vezice in kosti močnejši in močnejši, se povečuje zmogljivost dihalnega sistema, s tem pa se izboljša tudi ritem, hitrost in trajanje delovanja ter s tem izboljša učinkovitost izgube teže.
Zato je priporočljivo, da začetnikom ne vozite več kot 30 minut na dan, medtem ko je treba obdobja intenzivnega tekmovanja kombinirati s hojo in hlajenjem. Na primer, minuto za hiter zagon, vzemite minuto za hojo in 5 minut za počasno vožnjo. Tako lahko trenirate tako dolgo, kot vam je všeč, dokler ne dobite občutka, da lahko povečate obremenitev. To velja za trajanje celotne vadbe in obdobja hitrega izvajanja. Zelo pomembno je, da telesu daste čas za ozdravitev in počitek, kar pomeni, da morate teči po enem ali dveh dneh.
Najboljši čas v dnevu Mnogi od tistih, ki želijo vedeti, kako začeti dekle iz nič, dvomi o idealnem času dneva za takšne 
poklici. Nekdo raje to počne zvečer, nekdo pa se zanaša proti zgodnjemu jutru. To moram reči za učinkovitejše gorenje maščobe jutro je bolj primeren, saj v tem trenutku telo porabi ogljikove hidrate, ki so se nabrali prejšnji dan. Vendar pa lahko hipotenzija doživi šibkost, slabost in vrtoglavico, pred zajtrkom gre za vožnjo, zato se vsakdo odloči za to dilemo zase.
In za tiste, ki želijo vedeti, kako začeti delati zjutraj iz nič, in za vse ostale je priporočljivo gledati dih, vzeti dva diha in tretji izdih. Ne jejte uro pred vadbo in izberite mesto za delo od avtocest in industrijskih podjetij.