Ali je možno jesti ajde med izgubo teže?
Prvič se je v 15. stoletju pojavila ajda v Rusiji. Prinesli so ga grški menihi, iz katerih je to presenetljivo uporabno žito dobilo ime. Mnoge ženske, če se želijo znebiti več kilogramov, razmišljajo o tem, ali je mogoče ajde med jedjo in izgubo teže, in kakšen rezultat daje.
Prednosti ajdeAjda je bogata z beljakovinami in nenadomestljiva amino kisline ki delujejo kot gradbeni material za telesno tkivo. Zato je ta izdelek priljubljen od mnogih športnikov - pomaga pri krepitvi in izgradnji mišic. Koristna ajda, ne le za hujšanje. Croup vsebuje vitamin B, ki ima koristen učinek na presnovne procese v telesu, kalcij, ki pomaga krepiti kosti in razgraditi maščobo, jod, ki pozitivno vpliva na endokrine sisteme in kalij, krepi mišice.
Nutricionisti že dolgo trdijo, da je boljši od ajde ali ovsene masti za hujšanje. Dejansko je v tem primeru vse odvisno od posameznih značilnosti organizma. Zaradi uporabe ajde telo pomladi in čisti od škodljivih in strupenih snovi. Tisti, ki dvomijo, ali je ajda koristna za hujšanje, priporočamo, da se posvetujete s specialistom. Ker je zavrnitev njenega sprejema za ljudi, ki trpijo zaradi vnetne črevesne bolezni.
Dietna hranaDa se znebite 7-10 kilogramov prekomerna teža , priporočljiva prehrana za ajdo za 2 tedna. Ni potrebe, da vrenemo kašo, dovolj je, da zvečer izlijemo vrelo vodo čez žito, zjutraj pa bo pripravljeno. V posodo dodajte olje, sol in druge začimbe. Dovoljeno je piti ajdo s kefirjem brez maščob (največ 1 liter na dan). Prav tako je treba zagotoviti obilen režim pitja, ki daje prednost čisti, negazirani vodi.
