Kiwi sadje - dobro za hujšanje

Kiwi - sadje je zelo zdravo, okusno in ljubil skoraj vsakdo. Cenijo to "kitajsko kosmulje" cenijo ne le zaradi nenavadnega okusa, temveč tudi zaradi estetskega videza, svetle barve, koristi za zdravje in oblike telesa.

Izkazalo se je, da so koristi kivija za izgubo teže ogromne - v teh sadjih je malo kalorij (samo 50 kalorij na sto gramov jagod) in veliko različnih hranil in vitaminov.

Prednosti sadnega kivija za hujšanje

V sestavi kivi-folne kisline, magnezija, vitamin C , vsi B vitamini, železo, natrij, fosfor, mangan, cink, vlakna in več. Taka bogata sestava v kombinaciji z najmanjšo količino kalorij naredi kivi sadje za izgubo teže preprosto nepogrešljiv.

Koristne lastnosti kivija za hujšanje so naslednje:

Dragocene snovi in vitamini za osebo bodo podprli telo v obdobju slabe prehrane (prehrane);
Kiwi vlaknine pomagajo želodcu in črevesju pravilno delujejo;
uporaba kivija dobro vpliva na delovanje imunosti, kar je pomembno tudi za vse, ki izgubijo težo;
Kiwi hujšanje je aktivacija celičnega metabolizma, pospešek metabolizma;
Dobro znano je, da ženske, "sedijo" na dieti, trpijo lasje, nohte, kožo - to pa se je mogoče izogniti, če je kivi in izdelujejo njegove maske;
Kiwi sadje lahko stisne mišice in pomagajo telesu pridelati več kolagena, kar je potrebno za kožo;
dnevna poraba plodov lianopodobnyh rastlin odstrani iz telesa presežek holesterola.

Izguba teže s pomočjo kivija pomeni ne le uporabo diet, ki temelji na tem sadju. S pomočjo kivija lahko naredite malo bolj raznolik, a nežni meni katere koli druge mono prehrane.

Kiwi temelji prehrana

Težko je preceniti lastnosti kivija za zmanjšanje telesne teže, morda zaradi svojih koristnih lastnosti, se lahko to sadje izenači z ananasom, ki je znan po svojih dragocenih lastnostih za vse ljudi, ki se hujšajo. Zato diete s kivijem delujejo zelo učinkovito in dajejo odlične rezultate.

Kiwi prehrana vam omogoča, da jedo naslednje proizvode: agrumi, pšenični kalčki, jogurt, skuto, dietni kruh, kuhano piščančje meso, kuhana jajca iz piščancev, parjene ribe, paradižnik, juhe iz rib in zelenjave, zeleni čaj in zeliščni čaj.

Prepovedano: sladice, hrana iz hitro hrano, kava in črni čaj, vsi polizdelki, prekajeno meso, limonade.

Obroki hrane na dan morajo biti od štiri do šest, in kiwi-diet zahteva skrbno spoštovanje vseh pogojev, izdelkov ni mogoče nadomestiti z drugimi, kot so. Za ta teden se morate držati tega sistema, v tem času lahko izgubite do štiri kilograme teže.

Zanimiv meni za dan:

Prvi zajtrk: kivija solata, jabolka, grenivke , štiri žlice ovsene kaše, dve žlici pšeničnih kalčkov in 150 g jogurta.
Drugi zajtrk: koktajl enakih delov pomarančnega soka, grenivke, mineralne vode in dve žlici zdrobljenega pšeničnega kalčka.
Za kosilo so cmoki zelo uporabni, ki se pripravijo, kot sledi: kaša se kuhata iz dveh žlic zdroba in kozarec mleka, rumenjaka in čajne žličke pšeničnih kalčkov. Iz mešanice so izdelane kroglice, zložene na kivi rezine in pečene v peči.

Pri kosilu je treba piti koktajl jogurta in tri kive s sesekljanimi pistacijami.
Za večerjo - nenavaden sendvič. Če želite to narediti, morate zmešati enega kivijevega sadja z dvema žlicama nizko-maščobnega skuta, zmešati kos kruha z mešanico in jo pojediti s kozarcem jogurta.

To je vse, zdaj pa ne samo, da veš, kako kivi vpliva na hujšanje, ampak je tudi seznanjen z načeli kivijeve prehrane. Uporabite ga po potrebi, vendar ne pozabite, da vas lahko s tako drastičnimi ukrepi zaščitijo le ustrezna prehrana in aktiven življenjski slog.