Pomanjkanje estrogena - simptomi
Ohranjanje ravnovesja ravni estrogena je izredno pomembno za žensko telo. Estrogen je odgovoren za porodniško funkcijo in lahko povzroči njegovo zmanjšanje neplodnost .
Simptomi pomanjkanja estrogena pri ženskah
Znaki pomanjkanja estrogena so:
- spremenljivost čustev;
- izguba telesne privlačnosti;
- nepravilni kritični dnevi;
- bolečine med nepravilnimi kritičnimi dnevi:
- večja razdražljivost;
- koža tupost;
- prsni koš na prsih;
- padci tlaka;
- razčlenitev;
- pozabljivost.
Kako je pomanjkanje estrogena v ženskem telesu?
S pomanjkanjem kože manj elastične in elastične, se pojavijo strije.
Obstaja velika verjetnost pojava srčnega infarkta, katarakte, neplodnosti, raka, izgube las, osteoporoze in drugih bolezni.
Razlogi za pomanjkanje estrogena so dejavniki, kot so:
- hipovitaminoza ;
- ostro izgubo teže;
- menopavza.
Kako nadomestiti pomanjkanje estrogena?
Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom. Predvsem predpisani hormoni in tudi priporočamo, da bolniki redno jemljejo vitamin E.
Nutricionisti priporočajo spremembo prehrane in dodajanje določenega seznama živil, da bi povečali raven estrogena. V teh izdelkih je naravni estrogen, ki nadomešča ženski hormon.
Izdelki, ki povečujejo raven tega hormona, vključujejo:
- stročnice;
- zelenjava (jajčevci, buča, zelje, korenje);
- sadje (papaja, granat);
- sojina;
- zeleni čaj;
- domače pivo.
Mimogrede, zgodnejši seznam izdelkov z rastlinskim estrogenom in kavo je bil vključen, vendar so znanstveniki pred kratkim dokazali, da kava ne nadomešča pomanjkanja estrogena, ampak jo znižuje.