Dolgoročni spomin
Dolgoročni pomnilnik je najpomembnejši in najbolj zapleten pomnilniški sistem. Če držimo dogodek več minut, se premakne v dolgoročni pomnilnik.
Kratkoročni in dolgoročni spomin
Kratkoročni pomnilnik je pomnilnik za majhne informacije. Če ni pomembno, se takoj spusti iz repozitorija. Kratkoročni spomin Ne dopušča nam, da zapišemo neuporabne datume in telefonske številke, vendar je zahvaljujoč njej gradimo naše miselne procese.
Dolgoročni pomnilnik hrani samo pomembne informacije. V tem skladišču se nahaja vse, kar veste o svetu. Kjerkoli ste, to znanje vedno ostane pri tebi. Strokovnjaki trdijo, da je dolgoročni spomin obdarjen z neomejeno količino. Torej, bolj kot oseba ve, lažje začne zapomniti nove podatke. Dolgoročnega pomnilnika ni mogoče napolniti s kapaciteto.
Povedati je treba, da obstaja tudi dolgoročni spomin. Če oseba na primer izvede dejanje, opravi izračune, jih opravlja v delih, pri čemer upošteva nekaj vmesnih rezultatov, v takšnih primerih pa ta vrsta dolgoročnega memoriranja deluje.
Vrste dolgoročnega spomina
- Implicitni spomin nastane v možganih nezavedno in ne pomeni besednega izraza. Ta, tako imenovana, "skrita" vrsta spomina.
- Eksplicitni pomnilnik je ustvarjen zavestno. Oseba jo namerno drži in lahko po želji glasi shranjene podatke.
Strokovnjaki pravijo, da sta obe vrsti dolgoročnega pomnilnika lahko v nasprotju med seboj. Na primer, da bi pokazali naš podzavestni spomin, moramo prenehati razmišljati in obratno. Konflikt med tema dvema tipoma lahko povzroči težave.
Za boljše razumevanje podajamo primer. Oseba se spominja podzavesti, kako voziti avto. Toda če v trenutku vožnje razmišljati in se osredotočite na nekaj večjega in resnega za njega, obstaja nevarnost, da pride v nesrečo. Na podlagi tega se je pomembno naučiti, kako uporabljati dve vrsti dolgoročnega spomina pametno. Hkrati jih ni težko vključiti, vendar se je treba naučiti poudariti tistega, ki je trenutno najpomembnejši.
Kako izboljšati dolgoročni spomin?
- Naučite se uporabljati način združevanja. Če morate zapomniti kateri koli dogodek, mu dajte sliko ali predmet, ki vam je všeč. Na primer, vaše delo je povezano z ljudmi in se morate spomniti enega od vaših strank, zato si predstavljajte zraven njega ananas, smešni zajček itd.
- Naučite se koncentrirati. Ne poskušajte shranjevati informacij z zvočnim ozadjem. V nasprotnem primeru boste nenehno motili in odpadli energijo pri obdelavi nepotrebnih podatkov.
- Če morate zapomniti niz besed, ki se med seboj ne nanašajo na pomen, poskusite izumiti zgodbo.
z vsakim od njih. Ko je seznam prevelik, razmislite o podobnih zgodbah. - Break informacije v blokih. Če potrebujete hitro zapomnite besedilo , samo razdelite na koščke in se najprej spomnite. Mimogrede, v telefonskih številkah so za to natančno določeni presledki.
- Začni spomniti dišav. Med zaprtjem postavite vir prijetnega vonja, na primer steklenico parfumov. Med izpitom ali predstavitvijo držite steklenico v nosu - možgani bodo takoj začeli iskati informacije v zvezi s tem vonjem.
Dolgoročni spomin nam omogoča, da živimo polno življenje, naučimo dragocene lekcije in izpolnimo svoje načrte. Poskusite spoznati svoj spomin, tako da vam v najkrajšem trenutku ne bo popustil. Za dolgoročno shranjevanje informacij uporabite zgornje nasvete.