Fitnes Diete

Medicinska prehrana

Zdravljenje katere koli bolezni se vedno začne z imenovanjem prehrane, ki bi morala pacientovo telo razbremeniti faktorja, ki poslabšuje že nezavidljiv položaj, od prekomerna teža . Vendar pa bi morali pacienti večino pozornosti nameniti svoji hrani in brez prekomerne teže - pravzaprav smo jedli. Ni dvoma, da prehrane niso le profilaktične narave, ampak tudi resnično lahko pozdravijo številne bolezni.

Res je, da vsaka prehrana ni tako uporabna. Za hujšanje ali za zdravljenje obstaja samo en znanstveno odobreni prehrambeni sistem - to je medicinska prehrana. Preizkusila in utemeljila je, čeprav ni privlačna ljubiteljem hitre izgube teže, ampak uči uravnoteženo prehrano.

Prednosti in slabosti

Kot katera koli druga prehranska prehrana ima dieta zdravljenja tudi svoje prednosti in slabosti.

Med prednostmi je treba omeniti, da je meni vaše prehrane znanstveno utemeljen, in to je vredno veliko. Poleg tega zdravilna prehrana normalizira metabolizem, pomembna je pri hujšanju in zdravljenju. Samo s harmonizacijo notranjih procesov telesa lahko enkrat za vselej rešite problem prekomerne teže. In tretjič, ne boste strogo omejeni na meni - vsakdo lahko prosto izbere, kaj mu je všeč, seveda kot del seznama dovoljenih izdelkov.

Kar se tiče slabosti:

  • boste morali šteti kalorije;
  • čakati na hitre rezultate iz prehrane zdravnikov ni vredno.
Meni

Medicinska prehrana sploh ni izguba, potrjuje obilo dovoljenih živil (dnevna kalorija - 1200 kcal):

  • rž in otrobi kruh;
  • pusto meso;
  • pusto ribe, morski sadeži;
  • piščančja jajca v obliki omlete;
  • mleko, kislo mleko, kefir kisla smetana;
  • skuta, sir - z najmanjšo količino maščobe;
  • zelenjave in masla - čim manj;
  • ječmen in ajda;
  • zelenjava - vse, krompir - omejen;
  • sladka in kislo jagode in sadje;
  • zelje, okroshka, borscht, čebulna juha;
  • kava z mlekom, črni in zeleni čaj;
  • jagodičja in zelenjavni sokovi.

Izdelke je treba kuhati, pariti, brazdi, pečeni. Iz sadja kuhamo žele, sušenega sadja, želeja.

Prepovedani izdelki:
  • kruh vrhunske kakovosti, piškoti, maslo in pecivo;
  • prekajeno meso, konzervirano meso in ribe, polizdelki;
  • maščobo, perutnina, ribe;
  • ocvrta jajca;
  • pečeno mleko, ryazhenka, smetana, jogurt s polnilom;
    • medicinska prehrana za hujšanje
  • stročnice, zdrob, riž, ovsena kaša, testenine;
  • soljena in kisla zelenjava;
  • sladko sadje in jagodičje (datume, banane, grozdje, rozine);
  • vse slaščice;
  • krompir, mlečne žličke, fižolove juhe;
  • mastne, začinjene omake in prelivi, začimbe in začimbe;
  • sladki sokovi, kakav, kvas, alkohol.

Po izhodu iz prehrane normalna, uravnotežena prehrana ne bi smela biti posebej dopolnjena s proizvodi, za katere ste izgubili težo.