Fitnes Izgubite težo po pravilih

Mint za hujšanje

Mint je neverjetno aromatična zeliš, povezana s svežino in izjemnim okusom. Lahko ga uporabite pri pripravi različnih jedi in pijač, poleg tega pa je meta dobra za hujšanje. Dejstvo je, da ima precejšen učinek na apetit, zaradi česar oseba redno jedo manj in s tem izgubi težo.

Kalorična vsebnost meta

Če dodate mint hrani, bo dodal majhno količino kalorij. Samo 49 kalorij na 100 gramov proizvoda, toda sprigi aromatične rastline so zelo lahki, zato dodajanje meta ima majhen učinek na celotno kalorično vsebino posode.

Kar zadeva pijače z meto za zmanjšanje telesne mase, je vse odvisno od vsebnosti kalorij v drugih sestavinah. Čist čajni mint nima nikakršnih kalorij, tako kot mešanica čajevca z metojem z zelenim čajem in mnogimi drugimi.

Čaj z meto za hujšanje

Obstaja veliko različnih možnosti za mete čaj, ki lahko pomagajo pri težki snovi za izgubo teže. Vredno je piti pol kozarec 20 minut pred vsakim obrokom. Vzemimo si nekaj priljubljenih receptov:

  1. Zmešajte na žlico meta in kamilice (ali vzemite vrečko obeh) in Mint čaj za hujšanje Nalijte dve kozarci vrele vode. Mešamo pod pokrovom 20-30 minut. Napijte pijačo - in je pripravljena! Lahko ga pijete toplo in ohlajeno.
  2. Pivete zeleni čaj, dodajte čajno žličko mete v kozarec vode. Taka pijača vztraja samo 10 minut in bo pripravljena.
  3. Z eno čajno žličko mete s kozarcem vode dodajte malo cimeta in / ali ingverja po okusu. Pijača bo pripravljena, drži le 10-15 minut.

Zavračanje hrane v korist čaja iz meta ni vredno. Veliko bolj živih rezultatov, ki jih dobite, če jih preprosto vzamete v povezavi z enostavno, uravnotežena prehrana . Za zajtrk - kaša ali skuto, za kosilo - juho, za večerjo - zelenjavo in meso, perutnino ali ribe. S takšno prehrano bo izguba teže enostavna, rezultati pa bodo odporni.