Psihologija in odnosi Poznaš se

NLP tehnike

Gotovo ste na policah večkrat videli knjigo z imenom "NLP for Dummies" ali "Secrets of NLP", pa tudi številne druge z omembo treh skrivnostnih črk na naslovnici. Avtorji takšnih knjig obljubljajo, da bodo vsi bralci čudežne besede, jih naučiti, da spremenijo vsako situacijo v njihovi smeri. Zanimivo je, ali je res, da so tehnologije NLP tako čudežne ali pa je to še ena široko oglaševana lutka?

NLP tehnologije v življenju

Nevrologijsko programiranje (NLP) je kompleks različnih metod in tehnik, ki omogočajo reševanje različnih težav. Ta smer v psihologiji je povsem nova, lahko rečemo, da se razvija, vendar se je že dobro izkazala. NLP tehnike se lahko uporabljajo za psihoterapijo in za izboljšanje učinkovitosti lastne komunikacije. Te tehnologije so bile prvotno uporabljene za pomoč drugim ljudem, in šele takrat so jih uporabljali pri oglaševanju, da bi povečali prodajo. V praksi se široko uporabljajo naslednje tehnologije NLP:

  1. Sprememba prepričanj. Eno od glavnih pravil NLP je, da je treba upoštevati vse okoliščine (občutke, misli) v zvezi s katero koli situacijo. Toda to pravilo vedno ne sledimo in pozorno upoštevamo samo negativno, zato se zaveda, da izhoda ni izhoda. In če ima situacija ponovljivost, potem zaznavamo kot dano njeno brezupnost. Če želite spremeniti prepričanje, je treba razmisliti o položaju, najti čim več pozitivnih dejstev in vse negativne. Ponovite lahko tudi kakršno koli pozitivno izjavo, ki je popolnoma prepričana. Vaja bo delovala, če boste preživeli vsaj mesec dni.
  2. Sidranje. Bistvo je povezati pozitivne (za nekatere negativne namene) čustva z nekim dejanjem. Na primer, nekako ste preživeli čudovit vikend v mestu. Pri naslednjem obisku pričakujemo nekaj prijetnega in če se to zgodi, potem je verjetno, da boste, ko razmišljate o tem kraju in obiskih tam, doživeli najbolj pozitivna občutja. Če želite to tehniko uporabiti v praksi, se morate osredotočiti in priklicati občutek, ki ga želite sami naučiti. Po prilagoditvi na potreben val, ščepec (kap, praska) večkrat vsak del svojega telesa. To naredite večkrat, dotikajte se istega mesta z enakimi gibi. Zdaj, kadar morate sprožiti določeno čustvo, se dotaknite dela telesa, na katerega ste naredili vezavo. Tako "sidro" lahko vržete v druge ljudi.
  3. Rapport. Dogaja se, da se ne morete povezati z osebo, ne morete najti pristopa k njemu. V tem primeru bi morali poskušati vstopiti z njim v rapport, prilagoditi se njegovim ritmom - to lahko diha, drži ali govori. Z dihanjem in pozami je vse jasno, vendar je treba na poseben način posvetiti posebno pozornost. Dejstvo je, da ljudje na svetu zaznavajo na različne načine: nekdo več verjame v zaslišanje, kdo vidi, drugi se dotikajo ali imajo lastne izkušnje. To lahko ugotovite tako, da opazite, katere fraze oseba uporablja več, ali govori o obliki (barvi) predmetov, o zvočnih učinkih, o občutkih ali o lastnih izkušnjah. In nato uporabite fraze iz istega bloka, ki ga najpogosteje uporablja sogovornik.

To ni naravno za vse tehnike NLP, vendar gre za tehnike, primerne za "lutke", to je začetnike. Ko se z osnovnimi tehnikami ne počutite svobodni, lahko za izboljšanje svojega življenja uporabite druge trike NLP.

Boj proti NLP

Ko govorimo o načinih manipulacije zavesti, je nemogoče, da ne omenjamo tako imenovane borbene NLP. Treba je razlikovati dve različici tega pojma:

  • prvi pomenijo tehnike, ki se uporabljajo za pomoč ljudem (vojaškim in civilnim), potem ko so v vojaškem območju boj proti nlp dejavnosti;
  • druga pa se uporablja za opisovanje metod ustne zaščite pred preveč agresivno vedenje sogovornika ali pritiska na nasprotnika.

Nekateri verjamejo, da druga vrsta borbenih NLP ne obstaja in je domnevno nenaučen. Toda, če prepoznamo obstoj tehnik nevrolinguističnega programiranja za namene psihoterapije, potem to pomeni, da obstaja drugačna oblika. Vendar se je treba zavedati, da je treba te metode uporabiti s popolnim razumevanjem, nenadzorovana uporaba ne sme voditi do teh rezultatov.