Materinstvo Otrok

Prehrana v prvih dneh po rojstvu

Prehrana po porodu v prvih dneh Najpomembnejša naloga nove matere je ugotoviti laktacijo. Zato je treba posebno pozornost nameniti vprašanju prehrane po porodu v prvih dneh: otrok naj bi z materinim mlekom prejemal največ vitaminov in hranil. Toda nekatera živila so nezaželena, saj prebavni trakt drobtin ne deluje popolnoma in močno se pojavljajo alergijske pojave.

Kako organizirati hranilne matere v prvih dneh po rojstvu?

Če načrtujete dojenje, morate jesti bolj pogosto kot običajno. Konec koncev, da bi se otrok popolnoma razvijal in tehtal v skladu s svojo starostjo, že morate organizirati obroke prvi dan po rojstvu, tako da vsaj 800 dodatnih kilokalorij na dan vstopi v vašo prehrano. Ampak ne prekomerno uporabite prekomerno maščobnih živil: to lahko privede do prebavne motnje. V bistvu je mamina prehrana v prvih dneh po rojstvu videti nekaj takega:

  1. Ne zavračajte piščančje juhe, vendar je zaželeno, da je sekundarno.
  2. Kot vir energije, ob upoštevanju hrane v prvih dneh po rojstvu, je dobro vključiti ajdove kašice v rastlinsko olje in kuhano goveje meso v meniju.
  3. Kot sladica je dovoljeno, da si privoščite 50 g sirotke s sirom in piškoti, Prehrana mati v prvih dneh po rojstvu in od pijač idealen sladkan zeleni čaj in infundiranje šampinjona.
  4. Pazite, da pijete približno dva litra tekočine na dan: to bo zagotovilo ustrezen pretok mleka. To lahko vključuje kompot posušenega sadja, juhe, čaja, mleka in kefira (vendar jih je treba previdno predstaviti, ker včasih prispevajo k razvoju kolik ).

Kar se tiče proizvodov, ki jih je treba v prvih dneh po rojstvu odstraniti iz prehrane matere, so med njimi čokolada, prekajeni izdelki, močan črni čaj, kava, ocvrti in soljeni jedi.