Pomaranče med nosečnostjo
V obdobju brejosti otroka pogosto želi nekaj originalnega in eksotičnega. Zato se mnoge bodoče matere vlečejo v citrus, sočno celulozo, ki ima neverjeten okus kisika. Vendar pa ti plodovi niso "domorodni" našim zemljepisnim širinama, zaradi česar lahko noseče ženske dvomijo v prednosti njihove uporabe. Poglejmo, ali je med nosečnostjo možno jesti pomaranče in katere pogoje je treba spoštovati.
Prednost pomaranč, za razliko od drugih plodov, je, da se uvažajo iz vročih držav in so na voljo kadar koli v letu. To so naravna rastlinska vlakna, ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe, organske kisline, vitamini C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- in makro elementi (kobalt, jod, železo, natrij, kalij, kalcij, baker, fluor itd.)
Zahvaljujoč temu so pomaranče med nosečnostjo lahko zelo koristne za prihodnjo mumijo. Imajo naslednje učinke na telo:
- popolno spodbujanje krepitve imunitete;
- lajšanje zaprtja;
- izboljša delovanje jeter in srca;
- povečati metabolizem, kar bo prispevalo k učinkovitejši izločitvi toksinov;
- nižji krvni tlak;
- povečati apetit in znatno izboljšati prebavo;
- narediti kosti in zobe močnejše;
- preprečiti placental abruption, razvoj resnih notranjih napak na plodu in celo pojav toksikoze zaradi visoke koncentracije vitamina B9.
Obstaja mnenje, da lahko pomaranče, ki jih jemlje med nosečnostjo, povzročijo diatezo v drobtinah. To mnenje ima pravico do obstoja, vendar ni vredno, da bi se popolnoma odrekli teh plodov. Mnogi strokovnjaki celo priporočajo prehranjevanje oranžne med nosečnostjo v zgodnjih fazah, saj vsebuje veliko folne kisline, koristno za razvoj osrednjega živčnega sistema in drugih organov ploda. Zato, potem ko spoznate dolgo pričakovano nosečnost, ne bodite hitreje, da v svojem meniju popolnoma izključite te agrume. Vendar pa začnite z 1-2 lobulami in ne jedo več kot 1-2 drobnega sadja na dan.
Posebej previdni pri uporabi pomaranč med nosečnostjo bi morali biti v 2. trimesečju. V tem času se začne aktivni imunski sistem otroka, zato obstaja možnost razvoja alergij tudi v intrauterinem obdobju. Sčasoma se tveganje poveča, zato v tretjem trimesečju pomaranče med nosečnostjo ne bi smele biti pogosto vključene v meni: enkrat ali dvakrat na teden bo dovolj. Tudi sadje je kontraindicirano v primeru razjede želodca in črevesja in gastritis, skupaj z visoko kislostjo.