Ortopedski vzglavnik za spanje - kako izbrati najboljšo možnost za sebe?

Ljudje pravijo: sanje so boljše od katerega koli zdravila, sanje izgubljajo - zdravje se izgubi. Razumljivo je, da ortopedski vzglavnik za spanje ne bo sposoben rešiti osebe pred boleznimi, ampak bo prispeval k zdravemu položaju med spanjem, mišicami in sprostitvijo ter tako naredil počitek čim bolj udobno in produktivno.

Kateri ortopedski vzglavnik naj izbere?

Napačna blazina postane krivec našega vratu in glavoboli . Utrujeni ste se od zbujanja s krči v mišicah hrbtnega in vratnega krča, težko se je znebiti posledic neprijetnega spanca, in končno ste se odločili, da boste zaspali ortopedski vzglavnik. Kateri je za vas osebno boljši? Če se nekemu od vaših prijateljev obrne ta ali kakšna vzglavnik, to ne pomeni, da vam sanje za enako prinese užitek. Povedati je treba, da je pojem "udobna blazina" globoko posamičen.

Ortopedska hrbtna blazina

Vzglavnik za spanje na hrbtu ne sme biti visok. Tako cervikalna hrbtenica sprošča in obnavlja moč. Kako izbrati ortopedski vzglavnik, če si raje spal, medtem ko leži na hrbtu:

1. Osredotočite se na gostoto vašega žimnico - težko (za to morate kupiti tanjši vzglavnik) ali mehko.
2. Če večino noči ležite na hrbtu - bolje je ostati na gostejši blazini.
3. Valj na blazini se izbere glede na parametre vašega telesa (njegova približna višina pri naslonitvi na hrbet je 8-12 cm).

Ortopedski vzglavnik za spanje na strani

Priporočljivo je, da pravilno predstavite, kako izbrati ortopedski vzglavnik za spanje, če ste navajeni na spanje na vaši strani. Ko ležite na svoji strani in vzglavnik je nepravilne višine, se vam vrat zavija. V tem primeru se hrbtenica v zgornjem delu deformira, mišice so v napetosti, vretencu se prekomerno obremenijo. Cirkulacija krvi z ene strani je težka, negativno vpliva na dobavo kisika v možgane med spanjem.

Pomembno je, da ob leži na eni strani naravni krivulji vratnega območja niso moteni in vrat ostane v normalnem fiziološkem položaju. Ko vklopite svojo stran, bi morala biti glava zaprta po višini ramena. Rama v položaju "na strani" je usmerjena rahlo naprej in navzgor. Na blazino ne odbija ramena na uho, vzglavnik je bolje izbrati z zarezo za ramo, potem blazina pade tik pod vratom.

Ortopedski vzglavnik za sanje na želodcu

Zdravniki ne svetujejo, da počivajo na trebuhu: vrat je zvit, notranji organi, grlo in prsni koš se stisnejo, tudi arterije. Vse to vodi v nezadostno oskrbo s kisikom v telesu, možgani trpijo. Če se ne želite odreči tako slabe navade, izberite ustrezno ortopedsko blazino. Kako izbrati pravo blazino, ki lahko zmanjša te negativne dejavnike, zagotavlja bolj ali manj zdravo spanje v položaju v luknji? Taka blazina mora biti majhna, na splošno brez valjev in zelo mehka.

Ortopedske blazine za spanje z osteohondrozo vratu

Kako izbrati ortopedske blazine, ko cervikalna osteohondroza , lahko svetuje najboljši zdravnik. Celo najboljša blazina ni zdravilo za bolezni hrbtenice. Kljub temu pa obstaja nekaj splošnih informacij, ki jih je treba upoštevati pri nakupu ortopedske blazine za miren spanec osebe, ki trpi zaradi osteohondroze:

1. Izogibajte se preveč trdim ali preveč mehkim blazinam, izbiri vzglavnika srednje trdote.
2. Izberite pravokotno obliko vzglavnika za nočni spanec.
3. Širina blazine ni vaša ramena.
4. Za spreminjanje višine valjev strogo glede na fiziološke parametre osebe.

Kako izbrati ortopedski vzglavnik za otroka?

Upoštevajte ne le velikost otrokovega telesa, temveč tudi starost. Ortopedske blazine za spanje novorojenčka se razlikujejo od vzglavnikov za starejše otroke, saj ima novorojenec ravno hrbet, ni potrebe po dvigu glave, zato je treba vzglavnik za dojenčke pridobiti le iz zdravstvenih razlogov. Do dveh let otroka naj bi spal na nizki blazini s pobočjem. Starejši otrok bi moral spremeniti vzglavnik, ko raste in ga izbira, tako kot odrasla oseba, odvisno od posameznih parametrov.



Kako izbrati ortopedski vzglavnik s spominskim učinkom?

Najboljši ortopedski vzglavnik za spanje je izdelan iz inovativnega materiala, ki je bil razvit v laboratorijih NASA - s spominskim učinkom. Pri pritiskanju na vzglavnik, izdelan iz takšnega materiala, stisne in odpira stran, in ko se tlak ustavi, vzglavnik zadrži svojo obliko nekaj časa in nato prevzame prvotno obliko, ki je bila pred nanosom obremenitve. Ločeno, material ponavlja konture štrlečih delov telesa in pritisk na njih enakomerno porazdeli v vse smeri.



Kako izbrati ortopedski vzglavnik za spanje?

Kako bo vaš vrat prenočil ne bo odvisen samo od vašega razpoloženja in dobrega počutja zjutraj, ampak tudi od zdravja vratne hrbtenice. Odločilno merilo pri izbiri vzglavnika - glave, vratu, prtljaga med spanjem mora biti na isti ravni liniji. Vzglavnik ne sme biti prevelik, tudi če je ortopeden. Hkrati pa glava potrebuje podporo, ki je ni mogoče zagotoviti s premočnim materialom.

Pravilna ortopedska vzglavnik nujno ima valj pod vratom. Za udoben spanec je dobro, če ima vzglavnik dva valja. Ena (tista, ki ima nižjo višino) - za položaj na hrbtu, in drugi, večji - za položaj na strani. Oblika valja se ponovi v obliki vratu. Če je blazina previsoka, pritisne na mehka tkiva, zaradi česar je oteženo venski odtok krvi in ​​cirkulacija arterijske krvi.



Kako izbrati velikost ortopedske blazine?

Pomembno je ugotoviti, kako izbrati velikost ortopedske blazine za spanje. Najprej se spomnite, kako spite: ležite v enem položaju ali pa se obrnite, ves čas spremenite svoj položaj. Tiho spanje ima lahko majhen vzglavnik, pogosto spreminja položaj telesa - poskrbi za večjo vzglavnik. V povprečju imajo ortopedske blazine:

• dolžina 40-80 cm
• širine 40-50 centimetrov

Višina blazine ortopedske blazine za spanje na strani je izbrana glede na velikost rame, je osnovno za izračun. Izmerite širino rame od dna do točke, ko ramo prehaja v roko. Rezultat meritve se doda nekaj centimetrov, za katerega vzmetnica pritiska ramo. Imate želeno velikost. Ortopedski vzglavnik za spanje na hrbtu ima višino valja v razponu od 8-10 cm.

Ortopedski vzglavnik za spanje - rating

Trg ponuja veliko izbiro, včasih je težko ugotoviti, katera družba naj izbere ortopedski vzglavnik, ki se pri nakupu in nadaljnji uporabi izdelka pričakuje "pasti". Poskusiva?

1. Najbolj priljubljene so ortopedske blazine podjetja TRELAX (Rusija ). Prednosti: uravnoteženo območje; preprečevanje in zdravljenje hrbteničnih težav. Slabosti: povečana togost.
2. Ortopedske blazine LUOMMA (Finska) - najbolj praktična. Prednosti: izdelek je temeljito preizkušen; pri ustvarjanju izdelkov, ki uporabljajo napredne tehnologije in naravne materiale. Slabosti: visoki stroški; je težko kupiti rezervni vzglavnik; Obstajajo ponaredki.
3. Ortopedske blazine podjetja Trives (Rusija) - priporočajo kupci. Prednosti: velik izbor - blazine različnih oblik in velikosti; širok razpon cen; Pogosto je vključenih več vzglavnikov. Pomanjkljivosti: potreba po zasvojenosti.
4. Ortopedski vzglavniki podjetja Fosta (ZDA, pr-in Tajvan) - najbolj zanesljiv. Prednosti: registracija je usmerjena na stranke vseh starosti in spolov. Slabosti: zornost velikosti; malo predlogov za otroke.
5. Ortopedske blazine TEMPUR (Danska) - izbira ortopedov. Prednosti: vzglavniki so različnih togosti in oblike; lahko deluje na vseh stopnjah osteohondroze. Slabosti: politika oblikovanja cen; ozek razpon velikosti; omejitev ponudbe.

Na kakršenkoli vzglavnik, ki ga izberete, pred nakupom se prepričajte, da boste ležali na njem in se prepričali o pravilnosti odločitve. Ortopedski vzglavnik za spanje, če je pravilno izbran, bo pomagal izboljšati kakovost nočnega počitka in se prijetno zbudil, izboljšal stanje hrbtenice, olajšal oskrbo s kisikom v možganih in zmanjšal tveganje za možganske kapi.

• ← Ortopedska sedežna blazina
• Ortopedski žimnice za zofe →