Pearl Slimming

Mnogi ne vedo, da se za izgubo teže ne sme uporabljati preveč priljubljen ječmen. Sestava tega žita vključuje veliko število hranil, ki izboljšujejo delovanje celotnega organizma in pomagajo pri boju proti debelosti.

Ta metoda izgube teže je učinkovita, saj telo oskrbuje z vsemi potrebnimi snovmi, čisti črevesje, izboljša prebavo in zagotavlja potrebno energijo. Prav tako ne bo odveč, če vemo, koliko kalorij je v ječmenu, ker je učinkovitost in hitrost izgube teže odvisna od tega. Ta kaša pripada nizko kalorični hrani, tako da le 100 kcal na 100 gramov. Krup vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, ki se dolgo prebavljajo v telesu in zagotavljajo sitosti. Je v bisernem ječmenu fosforja potrebno za normalizacijo metabolnih procesov v telesu. V sestavo tega izdelka in lizina je vključen, kar poveča stopnjo razcepljenosti maščob. Zahvaljujoč celuloznemu biseru čiščenje črevesja toksinov in razkrojnih produktov vse to prispeva k izgubi teže.

Diet na biserni ječmen

Prva možnost

Ta metoda izgube teže je zasnovana teden dni in v tem času lahko izgubite do 7 kg presežne teže. Zelo pomembno je, da pijete 1 žlico hrbta 30 minut pred in po istem času po glavnem obroku. voda.

1. dan : čez dan jejte 5 obrokov ječmena kaša. Zvečer je dovolilo 1 majhno jabolko.

2. dan : poteka tudi na biserni ječmen, kuhani v vodi, lahko pa si privoščite tudi 2 banan. Ti dve dnevi bodo za vas najtežji, saj se v tem času očisti črevo in pride do presežne tekočine.

3. dan : tokrat razen kašice je dovoljeno jesti 15 orehov in istih rozin. Že v tem času boste opazili, kako je obraz postal svež, oteklina in oteklina. Od zdaj naprej se zaloge maščob začnejo goriti.

4. dan : v tem času večerni del lahko nadomesti 150 g nizko vsebujočega skuta. Tudi na ta dan lahko pojedli 100 gramov teletine z nizko vsebnostjo maščobe, ki je pare ali kuhano brez uporabe soli in začimb.

5. in 6. dan : spet ječmen na vodi, lahko pa vsakemu obroku dodate 100 gramov pustega govejega mesa in banane.

7. dan : kaša in govedina.

Druga možnost

Obstaja tudi 5-dnevna prehrana, ki bo izgubila do 5 kg. V tem času je jedilnik enak: ječmenova kaša, zeleni čaj brez sladkorja, voda in pred spanjem lahko pijete posneto mleko.

Da bi prehrana prinesla želeni učinek, je pomembno upoštevati več pomembnih pravil:

1. Pri pripravi žitaric ne morete uporabljati soli, sladkorja in drugih maščob.
2. Ječmen je treba namočiti pol dneva, nato pa jo kuhati eno uro. Posledično se bo povečal približno 4-krat.
3. Če so pred tem predhodno namakali žito, jo moramo sprati in vliti v vrelo vodo nekaj ur.
4. Med takšno izgubo teže je zelo pomembno piti potrebno količino vode najmanj 1,5 litra.
5. Pojdi ven iz prehrane na biserni ječmen je treba postopoma.
6. Da bi ohranili svoj rezultat, je priporočljivo, da se del ječmena kaše pripeljete v vašo redno prehrano, najbolje je, da ga pojedo za zajtrk. Za spremembo lahko dodate sadje, jagode, suho sadje in oreščki.
7. Dieto lahko uporabite na tem žitu enkrat na mesec.

Treba je razumeti, da biserni ječmen nima sposobnosti za gorenje maščob. Izguba teže pride zaradi zmanjšanja vnosa kalorij in čiščenja telesa toksinov in odvečne tekočine.

Kljub velikemu številu prednosti za izgubo teže s pomočjo ječmena kaša ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi težav z gastrointestinalnim traktom, pa tudi nosečnicami.

• ← Pearl ječmen - koristi in škode
• Pearl ječmen za hujšanje →