Progesteron v hrani
Hormonski progesteron je eden glavnih ženskih spolnih hormonov. Najpogosteje se imenuje hormon nosečnosti, ker vam omogoča, da uspešno nosite plod. Poleg tega progesteron povečuje apetit, izboljša razpoloženje in spodbuja kopičenje maščob v ženskem telesu.
Vsi vedo, da se progesteron proizvaja v človeškem telesu, in sicer v jajčnikih. Pogosto je treba povečati raven progesterona v ženskem telesu. Ne smete pohiti s tabletami, saj lahko v programe prehrane dobite progesteron. Upoštevajte, da progesteron, v katerem so živila v največji količini, tako da se lahko ženska izbere - zaužiti progesteron v sintetični obliki ali naravno povečati njegovo raven.
Proizvodi, ki vsebujejo progesteron
Vsebnost progesterona v živilih in zeliščih. V nadaljevanju je seznam takih izdelkov:
- oljke;
- avokado;
- maline;
- rdeča paprika;
- semena in semena;
- surovi oreščki.
Izdelki, ki povečajo progesteron, bodo pomagali hitro in učinkovito popraviti hormonsko ozadje. Vendar je pomembno vedeti, da se progesteron znižuje, če je raven estrogena povišana. Estrogeni, po drugi strani, najdemo v kavi, brokoliju, soji, mesu in živalski maščobi. Zato je pomembno opustiti uporabo teh izdelkov, če je naloga povečati raven progesterona. Vitamin E je učinkovit tudi za zvišanje ravni progesterona, ki ga vsebuje ogromno količino v običajnem rastlinskem olju.
Progesteron se hitro in v celoti absorbira v živilih. 
Tradicionalna medicina priporoča uporabo plodov balzama za učinkovito povečanje progesterona. Učinkovita so tudi: travna komora, manšeta, Goosejev kozliček. Zapomnite si le, da ne morete vzeti zeliščnih fitohormonov s sintetičnimi hormoni.
Izdelki, ki povečujejo progesteron pri ženskah
Torej se lahko progesteron pri ženskah poveča s pomočjo jagod, zelišč, sadja, semen in oreškov. Aktivno jemati ta živila v celotnem ciklu, vendar v največji možni meri - v drugi polovici leta, ko bo progesteron morda potreben za dojenčka. Če poznate, kateri izdelki vsebujejo progesteron, se lahko izognete zdravljenju ali zmanjšanju odmerjanja na največji varni način. To je pomembno, ker progesteron v tabletah se sooča z resnimi neželenimi učinki.