Lepota in zdravje Piggy bank ljudskih receptov

Ruska kopel

Vsak prebivalec velikega mesta ne bo mogel ceniti navdušenih zgodb o tem, kako dobro je potopiti iz parne sobe v ledeno luknjo in na splošno, kako enostavno je dihati po kopeli. Toda, ko človek ceni vse užitke ruske kopeli, vse dvome z roko odstrani. Kakšna je privlačnost ruske kopeli in kako se v njej pari, danes pa se bomo pogovorili.

Učinek kopeli na človeško telo

Temperatura in vlažnost v ruski kopeli povprečno - 45-65 ° C in 40-65%, v tem zaporedju. Takšni pogoji ugodno vplivajo na telo, za nič ne rečemo, da "ail izgoni parno silo". Obisk kopeli ima krepilni učinek na kardiovaskularni in živčni sistem. Tudi kopel daje pozitiven učinek na dihalni sistem, simptomi mraza se razbremenijo. Poleg tega obisk kopališča pomirja - občutek tesnobe izgine, glavoboli izginejo, duševno stanje osebe se izboljša. In še vedno kopel pomaga ljudem, ki trpijo zaradi kožnih bolezni.

Seveda bo telo koristilo samo, če oseba nima kontraindikacij za obisk kopalnice. Tudi vi ne bi smeli biti preveč revni in dolgo časa sedeli v parni sobi (to je škodljivo za popolnoma zdravo osebo) ali pa prelijte hladno vodo v prvem obisku kopeli po parni sobi - vaše telo lahko negativno reagira na takšne poskuse.

Kako se kopati v ruski kopeli?

Zdi se, da za vprašanje, vzemite metlo in skrbite za sebe in številne prijatelje, ki so se naselili. Ostaja le metla za kopanje, ki jo lahko izberejo, samo kaj - hrast, bambus, breza ali plenice iz kopriv? Izberite po uporabnih lastnostih.

  • Metla iz bambusove kopeli je primerna za tiste, ki trpijo zaradi bolezni hrbtenice, ker bambus potegne bolečine. Tudi ta metla bo pospešila zdravljenje kožnih ran;
  • Breza metla čisti kožo, lajša bolečine v mišicah in sklepih. Izboljša dihalne in živčne sisteme;
  • Hrastova metla je uporabna za ljudi z mastno kožo, prekomerno znojenje in nekatere kožne bolezni. Ker je sposoben sušiti kožo in imeti protivnetni učinek;
  • koprivka metulja obravnava revmatizem in radikulitis ter je tudi preprečevanje celulita.

In kako ukrasti par v kopeli?

Obstaja mnenje, da je to potrebno storiti s kvassom ali pivom. Da, samo, da ni treba prevajati čistega izdelka, bo vonjal kot dim. Krompirček bo dal raztopino piva ali kvasa: 150 gramov pijače na 3 litre vode.

Za okrepitev živčnega sistema se lahko razredči ½ žlica. žlice medu v 2,5 litra vode.

Da bi se znebili začetnega mraza, je treba kamne zaliti z raztopino gorčice - posušeno suho gorčico (predhodno ocvrto posodo) do 3 litre vode.

Pri boleznih zgornjega dihalnega trakta bo koristna tinktura evkaliptusa - čajno žličko 3 litre vode.

Lahko uporabite tudi odlomke različnih zelišč in zelišč, prav tako tudi ne čiste, vendar raztopljene v vodi, ne več kot kozarec juhe za 3 litre vode.

Maske za obraz, dlake in telo v kopeli

Večina mask se priporoča, da se nanašajo na čisto in parjeno kožo, v kopeli sta oba pogoja popolnoma upoštevana. Zakaj torej ne skrbite sami?

Telesne maske
  1. Zmešajte 200 gramov medu in 250 gramov soli, nanesite na kožo in pojdite v parno sobo. Masirajte telo 10 minut in pustite parno sobo, sperite masko.
  2. V litrovih kozarcih ovsene kaše nalijte vrelo vodo, dodajte 100 gramov smetane in medu. Pustite ga 10 minut in nanesti se na telo. Izperite Maca v 10-15 minutah.
  3. Razpirajte med na boke in trebuh in rahlo obrišite obraz, dokler med ne postane bela.
Maske za lase
  1. Iz izpadanja las bo pomagal masko z repom in medom. Treba je mešati 3 in 2 žlici, oziroma, dati na svoje lase, preden vstopite v parno sobo in postavite klobuk. Po maski sperite s šamponom.
  2. Ne izlijejte vode po tem, ko je bila brezvodna metla v njej (vsaj pol ure). Izperite dlake za infuzijo, ki jih naredijo puhasto in lahkotno.
  3. Zmešamo ½ skodelice suhe koprive in 3 žličke. Henna, razredčimo z vrelo vodo do stanja lupine. Nanesite na lase in držite 20 minut. Blondinka je bolje uporabiti brezbarvno kano.
Maske za obraz
  1. Zmešajte enake dele kisle smetane in namočeno ovseno kašo. Maska, da ostane 15 minut.
  2. Na parjenem obrazu uporabite toplo kefir in držite 5-10 minut.
  3. Usnite ustnice z medom in na zgornjih vekah postavite bombažne blazinice, navlažene z odlitkom kamilice ali zeliščnega čaja.
  4. Z žlico medu zmešajte s 5-10 kapljicami limoninega soka. Masko držite 15-20 minut.

Čaji in decokcije v kopeli

Temperatura v ruski kopeli je precej visoka, kar povečuje potenje. Potrebno je zapolniti pomanjkanje tekočine z mineralno vodo, kvasom, zeliščnimi čaji in bučkami, ne pa z alkoholnimi pijačami - večja obremenitev bo na srcu.

  1. Umirite, izboljšajte apetit, bolečine in razbremenite krvne žile in črevesni čaj z meto. Na ½ litra čajnih listov dodajte čajno žličko zdrobljenih listov mete. Vztrajati 10 minut.
  2. Po kopeli je dobro piti vitamin čaj. Da bi to naredili, premešajte črni čaj, jagode ali liste črnega ribeza, meto, melem, Čaji in decokcije v kopeli rosehips. Za ugriz tega čaja je bolje suho sadje.
  3. Užitek žeja, lajšanje vročine in povečanje apetita za čaj z brusnicami. Čajno žličko jagodičev se mora piti, dati v skodelico in vliti vrelo vodo. Pripravljen za pijačo bo čez 10 minut.
  4. 400 ml vode in 20 gramov zdrobljenih listov jagode je treba kuhati 5 minut in infuzirati 2 uri. Posledično dobimo infuzijo listov jagod.
  5. To bo dobro ugasnilo žejo in bo ugodno vplivalo na celotno telo čaja s listi črnega ribeza. Žlica zdrobljenih listov ali poganjkov nalijemo ½ litra vrele vode in pustimo 15-20 minut.