Smoothies of banana
Banana, kot veste, je zelo mehko sadje in zahvaljujoč temu, iz nje so na voljo še nežne in zračne tekočine. Poleg tega je idealno kombiniran s katerim koli drugim sadjem in jagodami. Smoothies iz banane bodo dobri, ne samo ohlajeni v poletni vročini, ampak tudi koristno za zajtrk v katerem koli drugem letnem času.
Banane gladke - recept
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- ovsena kaša - 2 tbsp. žlice;
- smetana 30% - 200 ml;
- Vanilin - 1 čaj.
Kuhanje
Kremo, pomešano z ovseno kašo in vaniljo. Nato dobro pretresite v mešalniku. Banane se drobno sesemo, dodamo v mešalnik in še enkrat žgamo, dokler gladko. Takšna tekočina iz banane je najbolje postavljena v majhni skodelici in jesti z žlico.
Banansko pecivo s kivijem
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- Kiwi - 3 kosov;
- kisla smetana - 150 g;
- medu - 1 žlička.
Kuhanje
Peel banana in kivi in rezino. Nato dajte mešalnik in dodajte kislo smetano. Prebite približno 30 sekund, nato dodajte med in se pomaknite tekoče za nekaj sekund. Če je gladka prehrana, dodajte nekaj mleka.
Strawberry Banana Smoothies
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- jagode - 150 g;
- skuta (nizko vsebnost maščobe) - 100 g;
- pomarančni sok - 1500 ml.
Kuhanje
Lupino banane in rezani na rezine. Straw stebla z jagodami. V blender položite jagode, banane in skuto ter dobro premešajte. Dodajte pomarančni sok in ponovno premešajte. Če želite, lahko dodate nekaj medu.
Recept za tekoče z bananami in čokolado
Sestavine:
- pomarančni sok - 250 ml;
- banana - 3 kosi;
- kisla smetana - 200 ml;
- medu - 2 tbsp. žlice;
- čokolada - 150 g;
- maslo - 1 tbsp. žlica;
- voda - 4 tbsp. žlice.
Kuhanje
V vodni kopeli topite čokolado, dodajte vodo in olje. Odstranite banane in zdrobite z vilicami. V mešalnik vstavite banane in kislo smetano. Vijak, dodajte med in pomarančni sok. Ponovno premagajte. Nalijte gladke v visoki kozarci in nežno prelijete čokolado na vrh.