Stres in njegove posledice
Naše življenje je nemogoče brez stresnih situacij. Vsaka odločitev, ki jo naredimo, prinaša naše telo iz ravnotežja. Odvisno od tega, kako pomembna je bila izbira za nas, bo tam tudi obseg stresa. Včasih ga pravkar ne opazimo, včasih ga čutimo, vendar se spopadamo z njo, včasih se ne moremo spopadati s stresom brez pomoči. Toda v vsakem primeru so lahko posledice nepredvidljive, ne le za vaše psihološko stanje, ampak tudi za fizično.
Kaj je nevaren stres in kakšne so njegove posledice za duševno stanje osebe:
- napetost;
- depresija;
- nerazumna jeza;
- neustrezno razmišljanje;
- razdražljivost;
- pozabljivost;
- pomanjkanje apetita;
- tesnoba;
- neupoštevanje;
- apatija nad vsem in vsem;
- pomanjkanje spanja
Stres in njegove posledice za fiziološko stanje osebe:
- povišane ravni sladkorja;
- povečane ravni maščobnih kislin;
- zmanjšana imuniteta z zmanjšanjem proizvodnje limfocitov med stresom;
- povečanje pritiska;
- povišan srčni utrip;
- kronični kolitis;
- gastritis;
- razjede želodca itd.
Poleg tega lahko posledice hudega stresa povzročijo ne le negativni dogodki, ampak tudi pozitivni. Na primer, velika zmaga na loteriji, rojstvo otroka, nepričakovano veselje in še veliko več. Šteje se, da veseli dogodki pozitivno vplivajo na osebnostno osebnost. Vaše telo se morda ne strinja s tem.
Stres lahko povzroči en sam incident ali pa se lahko nekaj časa kopiči v obliki majhnih zastojev. Pozni avtobus, sitni prepiri s sosedami, klepetajoči kolega pri delu, domači spori v družini. Posledice živčnega stresa zaradi dolgotrajnih nemirov so pomembnejše. Stresni ljudje z slabo duševno samoobrambo so še posebej zaskrbljeni zaradi stanja stresa. Hitreje se depresijo in ne morejo več dlje od nje. Kot posledica kronične depresije - zmanjšanje telesne imunske zaščite.
Več kot običajni ljudje so nosečnice pod stresom zaradi hormonskih sprememb. Negativni učinki stresa med nosečnostjo se kažejo ne le v stanju ženske, ampak tudi pri dojenčku, ki jo čaka. Sama po sebi, čaka na otroka, še posebej prvega otroka, je velik stres za žensko. Strah pred prihodnjim rojstvom, skrb za otroka, čustvena nestabilnost in negotovost glede prihodnosti. Razmere se še poslabšajo v primeru mater samohranilk ali v škandaloznih družinah.
Učinki stresa med nosečnostjo:
- kronična depresija;
- prezgodnja dostava;
- grožnja izgube otroka;
- pridobivanje kroničnih bolezni otrok v maternici;
- duševno zaostajanje pri razvoju otroka po njegovem rojstvu;
- odstopanja v fiziološkem razvoju otroka med nosečnostjo in po porodu;
- nizka teža otroka in še veliko več.
Pred začetkom otroka mora mamljiva mati najprej skrbeti za svoje zdravje. Navsezadnje so lahko učinki stresa med nosečnostjo nepovratni za otroka. Ne moremo dopustiti, da bi napake odraslih lahko vplivale na življenje otroka, ne da bi mu dali priložnost, da se rodi.
Druga pogosta vrsta stresa pri ljudeh je povezana z njihovimi poklicnimi dejavnostmi.
Negativni učinki poklicnega stresa:
- čustveno izčrpanost;
- nezadovoljstvo z njihovimi dejanji;
- razdražljivost in nepripravljenost za delo;
- nemotivirane izkušnje;
- tesnoba, tesnoba;
- razdražljivost;
- zmanjšano samozavest;
- zmanjšanje produktivnosti dela;
- pogoste glavobole;
- motnje spanja.
Posledica tega je sprememba na delovnem mestu zaradi nezmožnosti nadaljnjega iskanja telesa v stanju živčnega stresa.