Otrok ne ponoči dobro spi, pogosto se zbudi - kako prilagoditi spanje otroka in staršev?
Mladi starši se pogosto srečujejo z dejstvom, da otrok ne ponoči dobro spi, pogosto se zbudi in celo joče. Normalizirati otrokovo sanje lahko po iskanju in odpravi razlogov, ki mu motijo. Odvisno so od starosti, načina dneva, prehrane ali pa so posledica različnih bolezni.
Koliko bi moral otrok spati ponoči?
Mnoge matere se zanimajo za vprašanje, koliko otroka naj bi spal v treh letih. V tej starosti otroško sanje traja najmanj 11-13 ur, vendar je vse odvisno od posameznih podatkov in temperamenta. Mlajši so otroci, bolj se lahko sprostijo in, nasprotno, tokrat se s starostjo zmanjšuje. Obstajajo naslednja pravila:
- od rojstva do 4 mesecev, otroški spanec traja približno 18 ur;
- od 5 do 9 mesecev mora otrok spati do 16 ur na dan;
- od 10 mesecev do 1,5 leta, otroški spanec traja najmanj 13 ur, medtem ko je za dnevni počitek potrebno 2-3 ure;
- z 1,5 in do 2 leti otroci spijo približno 12 ur, dnevno spanje traja 2-2,5 ure;
- od 2 do 4 leta, otrok počiva okrog 10-11 ur;
- od 4 do 6 let otroški spanec lahko traja 9-10 ur;
- Od šestega leta otroci ne morejo več spati čez dan, ponoči pa morajo počivati najmanj 8-9 ur.
Kdaj bo otrok začel spati celo noč?
Če se otrok zbudi ponoči in ne spi, najverjetneje mu nekaj moti. Od 9 do 12 mesecev se lahko spanje otrok že varno nadaljuje do jutra, to je povprečna številka, ki ni odvisna samo od čustvenega in fizičnega stanja otroka, ampak tudi od zunanjih dejavnikov, na primer temperature zraka, vlage, tujega vonja itd. nadalje.
Zakaj otrok ne spi dobro ponoči?
Vprašanje, zakaj otrok ne spi ponoči, lahko rečemo o različnih razlogih, ki so pogosto odvisni od starosti otroka ali so povezani z:
- čustveno preobremenjenost;
- stresne situacije;
- žeja ali lakota;
- podzavestni strahovi;
- intrakranialni tlak ;
- neprijetni pogoji (toplota ali mraz, polna plenice, mokre plenice);
- pomanjkanje rutino dneva .
Novorojenček ponoči ne spi
Če vaš novorojenček ponoči ne spi dobro, potem mora pomagati obnoviti v drug režim. Za to morajo starši:
- preučiti znake utrujenosti dojenčka, ker se v tej starosti otroci hitro utrudijo;
- jasno ločiti čas dneva za dan in noč;
- učiti otroka, da spi sam;
- bodite pozorni na črevesno koliko.
Doseganje dveh mesecev, se lahko otrok pogosteje zbudi pogosteje kot prej. Razvija negativna ali pozitivna povezanost s postopkom zaspanosti (gibalna bolezen, zlaganje, krmljenje, spreminjanje plenice in tako dalje), razvija se določen režim. V tem obdobju se lahko otrok nenamerno zbudi, hoče jesti ali doživi nekaj neugodja.
Otrok ne ponoči dobro spi
Nosečnost otroka in njegov prihodnji temperament sta določena med nosečnostjo. Če otrok več ur ne spi ponoči, morajo starši opazovati stanje otroka in se posvetovati s specialistom. Razlogi za budnost so lahko drugačni:
- stisnjena soba;
- potrebna je sprememba plenic;
- slabo počutje;
- otrok diši kot materino mleko in to povzroči, da jeste;
- Babe uči svet in samo ne želi spati.
Če otrok ne počiva dobro ponoči, se pogosto zbudi, stokanje, zjebanje, obračanje ali sesanje, potem je najverjetneje posledica hitre faze spanja in ne pripada patologiji. Če se otrok ponovi ritmično trzanje okončin, ki spominja na tresenje med mrzlico, se morate obrniti na nevrologa. To so eksplicitne konvulzije , kar vodi do različnih psiholoških bolezni.
Otrok letno noč ne spi dobro
V tej starosti otrok ne ponoči dobro spi in jokuje, če:
- imel je nočno moro;
- Danes ni porabil energije;
- nasprotno, zelo utrujen;
- Prekomerno, na primer, aktivno igral pred posteljo;
- so uvedli nov proizvod, ki je povzročil alergije ali gazike;
- neudoben ali pritisne nekaj;
- izgledal svetel in glasen prenos.
Da bi se izognili pogostemu prebujanju in spanju, morajo starši:
- vzpostaviti zvečer ritual;
- prezračevati sobo;
- imajo športne igre zjutraj;
- krepko hrano in pijačo pred spanjem.
Otrok po letu ne ponoči dobro spi
Eden od glavnih razlogov, da otrok nemirno spi ponoči, je:
- prekomerno živčevje;
- skupni spanec s starši;
- ponoči ponoči jedo;
- zob, skupaj z bolečino
- žeja in tako naprej.
V tej starosti se mame pogosto odločijo za odvajanje otrok iz dojenja, jih prenehati hraniti ali jih postaviti v ločeno posteljico. Na žalost to vedno ni všeč otrok, začne se spati slabo, pogosto se zbudi in joče. Starši morajo imeti potrpljenje, počakati kritični trenutek in pomagati svojemu otroku v tem čim več.
Otrok ne spi ponoči, kaj naj storim?
Če otroku ne moti zamašen nos, kašelj in nič ne boli, ga lahko pomagate pri normalizaciji spanja na različne načine. Najbolj učinkoviti so:
- zmanjšanje časa dnevnega počitka;
- branje mirnih in prijaznih knjig pred spanjem;
- dolge sprehode;
- skrbno čiščenje, prezračevanje in vlaženje prostora;
- uporaba kakovostne plenice;
- hraniti krepko večerjo.
Če otrok ne počiva dobro ponoči, potem je, kot možnost, moti njegov zob. Tudi takrat, ko njihovi starši še ne vidijo, morajo vedeti, da se takrat v notranjosti dlesni pojavijo sekalci in lahko povzročijo neprijetne občutke. V tem primeru otroci potrebujejo pomoč:
- dlesnirajte dlesni s posebnim mazilom (Calgel, Dentinox, Traumeel) ali gelom (Kamistad baby, Holisal);
- dati kapljice (Parlazin, Fenistil) ali tablete (Dentokind);
- dati sveče (Viburkol);
- dajati zdravila proti bolečinam (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil in drugi).
Kako vzpostaviti nočni spanec dojenčka?
Če vaš otrok med dneve in ponoči ne spi dobro, najprej morate izključiti nevrološke nepravilnosti. Nato sledite določenim pravilom:
- Hoditi z otrokom 2-krat na dan več ur.
- Kopalna voda mora biti kul, tako da se otrok aktivno giblje v njej in postane hitrejši.
- Vse aktivne igre se izvajajo zjutraj.
- V kopalni vodi lahko dodate tinkturo iz ekstrakta bora ali matere.
- Pred spanjem, lahko naredite sproščujočo svetlobno masažo v obliki obrezovanja.
- Pred spanjem ne vključite risanke.
- Bodite pozorni na kakovost posteljnega perila, vzmetnice in blazine.
- Ne skrbi otroka.
- Upoštevajte način.
- Ne bodite živčni, ker otroci občutijo tesnobo svojih bližnjih ljudi.
Kako učiti otroka spati celo noč?
Če je vaš otrok zelo slabo buden ponoči in ga želite spremeniti, potem je odvisno od starosti otroka, je treba uporabiti različne trike:
- Postopoma povečajte čas med nočnim hranjenjem, najprej dodajte v interval pol ure, dokler jih ne odstranite v celoti. Namesto dojke ali steklenice otroku ponudite nekaj vode, ga pogoltnite ali se pogovorite tiho.
- Karapuzo je treba hraniti precej pred spanjem, hkrati pa je strogo prepovedano prekomerno hranjenje. V zadnjem primeru lahko povzročite koliko, napihnjenost ali drisko.
- Pravilno pripravo otroka za sanje, pustite, da se razvije navada, da zaspi.
EEG spremljanje nočnega spanja pri otrocih
Elektroencefalogram se šteje za najbolj natančen in dostopen način, ki določa biološko elektriko delovanje možganov pri otrocih. Takšen postopek lahko predpisuje nevroznanstvenik, nevrolog ali psihiater. To je varen postopek, ki otroku ne škodi. Naredi EEG nočni spanec otroku ni vedno enostaven in za to se bo potrebno pripraviti.
Najprej morate pozorni na aparat elektroencefalografa, njegove značilnosti in natančnost ter nato na izkušnjo in klasifikacijo zdravnika, ki se ukvarja z dekodiranjem. Ta postopek je predpisan v naslednjih primerih:
- otrok ne ponoči dobro spi, pogosto se zbudi s histerijami;
- glavobol;
- konvulzije;
- epileptični napadi;
- omotica;
- kadar obstaja sum mentalnih nenormalnosti;
- krvni tlak v skoku;
- sončni zahod;
- po močnem padcu;
- hiperaktivnost pri otrocih;
- motnje govora.
Za dojenčke do enega leta se elektroencefalogram vedno nahaja v mirujočem stanju, starejši otroci pa ostanejo budni. Res je, da se v zadnjem primeru vedno ne mirno in mirno obnašajo. Zato je najboljši čas za raziskovanje noč, ko je senzor bolj natančen. Določijo spremembe v korteksu in dajo popolno sliko, ko preučijo, s katerimi lahko rešite težave s spanjem.