Zdravljenje nespečnosti ljudskih pravnih sredstev
Nespečnost je zelo moderna bolezen - večina ljudi, ki se ukvarjajo z duševnim delom, z začetkom noči ne more zapreti oči in zjutraj se počutijo preobremenjene. Na srečo nespečnost omogoča zdravljenje doma. Kako si pomagati pri spanju in bo razpravljal v nadaljevanju.
Zeliščna nespečnost
Na splošno so zdravljenja nespečnosti različna. Tradicionalna medicina ponuja pomirjevala, vendar obstaja veliko naravnih zeliščnih zdravil, ki lahko izboljšajo spanec:
- Melisa. Čaj iz te aromatične zelišč se popolnoma umirja. Kozarec vrele vode traja 2 žlici suhih ali svežih surovin. Tea vztraja 20 minut, vzemite z medom. Kontraindikacije - hipotenzija.
- Hmelj. Zdrobljeni stožci rastline (1 žlica) nalijemo 200 ml vrele vode v 15-25 minutah. Pol na skodelico pijače ob kosilu, ostalo - tik pred spanjem. To zdravljenje pomaga tudi, če je nespečnost kronična.
- Zeliščna zbirka. Pelin , hmelj, meta in timijan v enakih delih v suhi obliki se premeša, posuta v majhno blazinico (10 x 10 cm), ki je nameščena v glavo. Aroma zdravilnih rastlin pomaga zaspati.
Seveda so poživljajoči pijači pred spanjem kontraindicirani. Najboljše zdravljenje nespečnosti z ljudskimi zdravili je ponoči toplo mleko. Tandem z medom in žlico masla, ta izdelek deluje čudeže, ki jih dobesedno spuščajo v spanje.
Dober učinek daje pijača, pripravljena na naslednji način:
- Zmešamo bananasto kašo s sesekljanim lešnikom (0,5 žlica) in zrnatimi pšeničnimi zrni (1 žlica).
- Sestavine se pomešajo z ogretim mlekom (150 ml).
- Končni izdelek se pijejo v majhnih požiralnikih eno uro pred spanjem.
Uporaba tradicionalnih metod zdravljenja nespečnosti je vredno spomniti splošnih pravil:
- Spalnica mora biti temna in dobro prezračena.
- Vzmetnice morajo biti udobne, vzglavnik pa majhen.
- Takoj pred spanjem ne morete brati, gledati TV-jev, brati novice v socialnih omrežjih.
Če se sami ne morete spopasti z nespečnostjo, se posvetujte z zdravnikom.