Zdravljenje osteohondroze doma
Patološki proces v različnih delih hrbtenice mora biti predmet kompleksne terapije, vključno z ne le zdravili. Zdravljenje osteohondroze doma pomeni tudi diete, gimnastične vaje in uporabo posebnih pripomočkov za podporo hrbtenice.
Samo-zdravljenje osteohondroze doma
Tradicionalna metodologija za boj proti obravnavani bolezni vključuje:
- uporaba sistemskih in lokalnih pripravkov;
- spremembe načina življenja (prehrana, telesna dejavnost, sprememba žimnice in blazinic, zavračanje slabih navad);
- masaža;
- fizioterapija;
- gimnastika.
Med učinkovitimi sredstvi proti bolečinam z protivnetnim delovanjem za oralno uporabo je treba poudariti:
- Ibuprofen;
- Indometacin;
- Nimesil .
Tudi pri zdravljenju osteohondroze pomaga mazilo, segrevanje in lokalno draženje:
- Diklofenak;
- Fastum gel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Koristno je dodati kompleksna zdravila iz številnih kondroprotektorjev (chondroitin, hondroksid) in vitaminov, predvsem iz skupine B (Neurovitan, Milgam).
Pomembno je, da spremljate pravilen položaj telesa v sanjah, če je potrebno, spremenite žimnico v ortopedijo, poiščite majhen vzglavnik. Poleg tega so dnevne sprehode, polnjenje vsako jutro, prehrana bogata z beljakovinami in vitamini, polinenasičenih maščobnih kislin.
Samo-masaža ni prav tako težavna. Ni potrebno imeti posebnih veščin, dovolj intenzivnega drgnjenja in obrezovanja bolečine za izboljšanje krvnega obtoka na prizadetem območju.
Fizioterapija vključuje prisotnost nekaterih naprav - medicinskih magnetov, ipplicatorja Kuznetsov ali Lyapko.
Položaj z gimnastiko je bolj zapleten, saj je za različne cone drugačen kompleks vaj.
Zdravljenje vratne in ramenske osteohondroze
Poleg zgoraj naštetih metod, da bi obvladali bolezen, morate opravljati gimnastiko, ki izboljša pretok krvi v vretenca, povečuje mobilnost mišic in prilagodljivost.
Zdravljenje vratne in brahijske osteohondroze doma vključuje naslednje vaje:
- glava nagne naprej, nazaj, levo in desno v sedečem položaju;
- dviganje glave v ležeč položaj;
- počasno vrtenje glave, najprej proti, nato pa v smeri urinega kazalca.
V opisani obliki patologije so kitajske ročne metode samo-masaže in akupunkture zelo učinkovite.
Zdravljenje poslabšanja osteohondroze prsnega oddelka
V tem primeru je treba gimnastiko izbrati posamezno, odvisno od intenzivnosti vnetnega procesa. Izvajanje neprimernih vaj lahko povzroči poslabšanje stanja in gibljivosti hrbtenice. Zato je treba telesno vzgojo uskladiti z ortopedjem.
Ko je osteohondroza v predelu prsnega koša odlična pomoč obliži za bolečino (Olfen, Nanoplast), kot tudi nositi poseben steznik. Ta naprava proizvaja učinkovito podporo hrbtenice, ki olajša obremenitev na sklepih.
Zdravljenje osteohondroze na lumbosakralnem predelu doma
Predstavljena lokalizacija patološkega procesa se šteje za najhujšo, saj se pogosto sindrom bolečine razteza na spodnje okončine, vpliva na ledvice in prebavni sistem.
Med terapijo je treba posebno pozornost nameniti gimnastiki, ki je namenjena razvijanju ledvenih mišic in povečanju njihove elastičnosti (krožno vrtenje z medenico, raztezanje, "mlin" nagibi) ter stabilizacijo pravilnega položaja hrbtenice in zmanjšanje obremenitve na njej.