Psihologija in odnosi Samorazvoj

Vizualizacija želja

Vizualizacija je tehnika, znana v psihologiji, kar omogoča pritegniti želeno v svoje življenje. Zamislite si, kako bi bilo čudovito življenje, če bi se uresničile vse naše želje in aspiracije, kot da bi se z valom magičnega čarovnika. Z drugimi besedami, tehniko vizualizacije lahko imenujemo tudi materializacija misli. Število ljudi, ki poučujejo to in tisti, ki so v življenju večkrat uporabili način vizualizacije, je preprosto neverjeten. Tisoče ljudi dnevno berejo, uporabljajo, napišejo mnenja o tej metodi in izpolnjujejo svoje želje.

Lahko preverite, kako veljavna je vizualizacija.

Če berete ta članek, ne kritizirajte načinov, kako želite, kaj želite, preprosto zato, ker imate značilno sovjetsko izobraževanje. V vsakem primeru, v tem ni nič škodljivega, to je običajna dajatev za vaš um.

Če prvič uporabite metodo vizualizacije, potem morate izbrati takšno željo, za katero se vam zdi, da niste povsem nerealno in za kar potrebujete zelo dolgo obdobje. To je lahko na primer dolgo pričakovani nakup gospodinjskih aparatov, za katere ste vedno sanjali, vendar se je zaradi tega iz nekega razloga izognil.

Kako narediti vizualizacijo?

Če ste že izbrali nekaj cenjene želje, potem je za uspešno izvedbo prav tako potrebno pravilno formulirati. Na primer, če želite, da se Dima vrne k tebi, mora biti takšna želja: "Vesel sem, ker je moja družina ponovno polna ljubezni in hvaležen sem za to."

Vizualizacija prakse

Od teorije do praktičnega nasveta, ki vam bo pomagal približati sanje.

  1. Poiščite brezplačno 10-15 minut, se sprostite in predstavite z vsemi podrobnostmi dogodka, ki se bodo zgodili po doseganju želenega. Pojdite na fiktivno situacijo iz prihodnosti in uživajte v sanjah. Imaginarni ne bi smeli biti le premikajoča se slika, ampak bi moral izgledati kot filmski trak, poln iluzije.
  2. Vaš film mora priti od prve osebe. Ne predstavljate se od zunaj, niste igralec. Oglejte si imaginarni svet okoli sebe, kot v resničnem življenju. Biti v svojih fantazijah, ne pozabite, da ste vi in ​​ne nekdo drug, ki ga občudujete od zunaj.
  3. Povežite vsa čutila. Kot smo že omenili, mora biti predstavitev svetla in nasičena. Poskusite občutiti arome, dotike in svetlost sončnih žarkov v svoji iluziji.
  4. Fiksiranje. Uporabite sliko, ki vam najbolj ustreza kot sidro. Pomagal vam bo ponovno pridobiti pozitiven odnos in se znebiti negativnih čustev ali žalosti, ko jo potrebujete. V trenutkih frustracije uporabite "sidro", da preusmerite pot vašega razmišljanja iz negativnega v pozitivno, spet in spet pomikate film o vašem sanju.
  5. Mnogi literarni viri pravijo, da je treba pustiti svoje želje ali jo preprosto pozabiti, nato pa se bo vrnil k vam. To je metoda za leni ljudi, ki ne želijo ničesar. metoda vizualizacije storiti za dosego cilja. Sama po sebi se nič ne zgodi, ker so potrebni kakršni koli rezultati, zato je pogosto potrebno vizualizirati, to bi moralo postati navada. Ampak ne pozabite, da pred razredi je treba počutiti svežino pričakovanja, zato je najbolje, da zjutraj uporabite metodo vizualizacije.

Ne pozabite, da metoda vizualizacije samo vam ne zagotavlja izpolnjevanja svojih želja, če hkrati ležite na kavču in ne storite ničesar. Zakon, spoznajte načine izvajanja vaših načrtov in potem boste imeli priložnost izpolniti vse svoje želje.