Praviloma je odgovor na vprašanje, kaj jemati ponoči, da izgubijo težo, ponuditi le eno možnost: bolje je, da ne ponijete ponoči. Vendar pa vsi ne morejo opraviti tega preizkusa, še posebej, če ste že zavrnili, da se hranite "po šestih". Vendar se vsi dieti ne strinjajo s takšnim težkim vprašanjem. Poleg tega novi rezultati raziskav kažejo, da lahko izgubite težo, tudi če jeste nekaj pred spanjem, tako da izraz: kaj ponavadi želite jesti, da izgubite težo, iz kategorije anekdotaže prehaja v zelo navadno.
Kakšno hrano lahko jedo zvečer? - Seznam teh izdelkov, odkrito, vključuje klobase, vendar morajo biti prehrambeni in izdelani iz piščančjega mesa.
- Naravni kaviar ne bo škodil, če ne vsebuje preveč rastlinskega olja.
- Ogromna korist za telo bo prinesla ajde, napolnjena z jogurtom in ponoči jedla za hujšanje. Kefir, kot fermentiran mlečni izdelek, je koristno za telo zvečer in ponoči, saj je v tem trenutku kalcij v njej najbolje absorbiran. Kar se tiče ajde, so bile večkrat dokazane njegove koristi kot "metle", pometanje škodljivih snovi iz črevesja.
- Če se odločite, kaj naj ponoči ponoči, da boste izgubili težo, vas bo zanimalo vedeti, da bo zdravilo, ki ga jedo pred spanjem, ne škoduje kuhana koruza ali pol skodelice v pločevinkah, vendar je treba to količino omejiti - tukaj lahko pride do nepredvidljivih posledic.
- Uporaben bo za nočno kuhano piščančje prsi brez kože, naravni jogurt, lahka zelenjavna solata, začinjena z majhno količino rastlinskega olja ali posuta s limoninim sokom.
Na splošno, glede na prehrano, ponoči, da izgubijo težo, lahko uporabite nizko kalorično hrano z enako nizko vrednostjo glikemični indeks , in obstaja veliko takih izdelkov, kar pomeni, da lahko zelo resno rečeš, da lahko izgubite težo, tudi če nekaj jeste, pred spanjem.