Zakaj ne morem izgubiti težo?
Vprašanje prekomerna teža moti večino svetovnega prebivalstva. Mnogi poskušajo znebiti težave, vendar doseči želeni rezultat ne deluje. Tudi če upoštevamo vsa pravila, teža ostane nespremenjena. Vprašanje se pojavi: "Zakaj ne morem izgubiti težo?" Veliko je razlogov, zato je zelo pomembno, da jih vzpostavi in nato začnete boj.
Zakaj oseba ne more izgubiti teže?
Glavni in najpogostejši razlogi so:
- Eden od razlogov je lahko pristranskost do njihovega izgleda in teže. Možno je, da nimate več kilogramov. Da bi bili popolnoma prepričani v to, morate poznati svoj BMI (I = m: h kvadrat, kjer je m telesna masa v kilogramih, h je višina v metrih).
- Možna bolezen endokrinega sistema ali stranski učinki nekaterih zdravil, ki ste jih uporabili malo pred postopkom zmanjševanja telesne mase. S tem razlogom vam bo pomagal le izkušen strokovnjak.
- Prekomerni vnos kalorij. Če želite odpraviti to težavo, morate imeti poseben dnevnik, v katerem boste zabeležili količino porabljene hrane in štetje kalorij.
- Busting je prav tako nevaren, kot tudi pomanjkanje kalorij. Konec koncev, telo v trenutkih posta rezervira, da bi se izognili težavam pri delu vseh sistemov vitalne aktivnosti telesa.
- Dehidracija telesa. Norma je 2 litra čiste vode na dan.
- Stres. V takšnem stanju je, da oseba začne zaseči svoje težave z visoko kalorično hrano.
- Začasni razlog - teža je narasla. To se zgodi v določeni stopnji izgube teže. Če želite to popraviti, spremenite smer vadbe in popravite prehrano.
Zdaj, ko so bili razjasnjeni razlogi za izgubo teže, se jim je še treba boriti.
Pogoste napake Zdaj se ljudje mudi, da živijo, nimajo časa 
iti v telovadnico in pripravi prehrambene jedi. Zato najpogosteje dajo prednost "izjemno izgubo teže", ko se v kratkem času lahko znebite pomembne teže. Telo ni pripravljeno za to in bo vedno obnavljalo nepravičnost. Posledica tega je, da se po taki izrazni prehrani teža vrne in celo v večjih količinah.
Zaradi pomanjkanja sistematičnega pristopa imajo ljudje vprašanje, zakaj je tako težko izgubiti težo in dosegati svoje cilje. Malo ljudi misli, da izguba teže ni le zavrnitev "slabe" hrane, temveč tudi telesna napetost in sprememba v življenju na splošno. Na primer, se morate znebiti slabih navad, obkrožite se s pozitivnim čustev . Poleg tega bi morali imeti v svojem življenju zdravi spanec in počitek.