Gita Iyengar - hči slavne mojstrske joge B. KS Iyengar, ki je ustvarjalec Iyengarja jogiji . Ta vrsta joge je ena najvarnejših in najbolj harmoničnih, ne zahteva fanatičnih ur na dolgi rok. Iyengar joga je zelo priljubljena na svetu, predvsem zaradi prizadevanj B. Iyengar.
Njegova hči Gita je čez 35 let skrbno študirala z očetom in posledično postala nadaljevanje njenega očeta. Gita je ustvarila posebno smer Iyengar Yoga izključno za ženske.
PosebnostiGita Iyengar pravi, da je joga bolj pomembna za ženske kot za moške. Obstaja fiziološka potreba. Z vidika psihologije je verjetneje, da bodo ženske doživljale kompleksnost in depresijo, da morajo dati moškim, biti šibkejši in bolj podrejeni. Medtem pa stres, povezan s celotno družino, pade na njihova ramena, ker so ženske veliko bolj zaskrbljene za ves svet.
Poleg tega, joga, v skladu z Gita Iyengar, pomaga obvladovati nenehno nastajajoče hormonske spremembe v ženskem telesu. Menstruacija, nosečnost, porod - vse to je veliko breme.
V ženski jogi Iyengar obstajajo posebni kompleksi, ki jih je treba opraviti med menstruacijo (znano je, da med menstruacijo ne morete postati v obrnjenih položajih), ločene vaje za nosečnost in prenatalno rehabilitacijo. Vsaka asana pomaga znebiti bolečine, psihološkega neugodja, težav z dobrim počutjem (kratka sapa, slabost) in tudi izboljša metabolizem .
Joga za ženskostIn malo o tem, kaj redni joga razredi dati:
Gita Iyengar pravi, da je mogoče vaditi jogo v kateri koli starosti, vendar je še vedno zaželeno, da je začetek prakse ženske joge v letih pubertete. Toda joga lahko ublaži fizično stanje telesa, ki se začne dramatično spreminjati, pa tudi čiščenje krvi, ki je takrat napolnjena s hormoni.