Fitnes Pravilna prehrana

10 načinov razvajanja sebe in drugih vaj

Včasih je zelo enostavno pokvariti izobraževanje za sebe in druge, zato se vam sploh ni treba posebej truditi. Za nekatere se to zgodi spontano in z zavidljivo konstanto. Opozarjamo vas na 10 najpogostejših načinov, kako lahko dekleta učinkovito pokvari sebe in druge z usposabljanjem.

  1. "Ti parfumi so odlični za mojo atletsko podobo!" Najhujša stvar, ki jo lahko naredite, je pred treniranjem parfum. Ne glede na to, kako brezhibno so vaše želje po okusu, ta vonj zagotovo ne bo zadovoljil vseh. In nekateri od njih lahko dobijo glavobol. In neizogiben rahel vonj znoja, mešan tudi z najbolj elitne vonjave parfumov, je malo verjetno, da vas okrasi.
  2. "Antiperspirant preprečuje, da bi toksini zapustili z znojem!" Mnoga dekleta po branju pametnih člankov na internetu zavrnejo protiperspirant, da se prepreči potenje. Predstavljajte si, za trenutek kakšen "vonj" bi šel iz sobe, če bi vsi uporabili to pravilo! Preden se udeležite tečaja telovadnice ali aerobike, vedno uporabite antiperspirant - najbolje je, če je to enostavno pršenje z zelo tanek in ne oster vonj.
  3. »Zaprite okno, hladno mi je!« Če je soba zelo zastrašujoča in klimatska naprava ne deluje, ni vredno, ker se boji, da mučijo vse tiste, ki so se zbrali z zahtevami za zapiranje okna. To bo veliko bolj humano, če se boste le držali proč od okna. Zaradi tega se lahko rahlo prilagodite program usposabljanja . Verjemite mi, da je dostop do svežega zraka med športi zelo pomemben!
  4. »Samo se ne znojite!« Mnoge deklice počasi izvajajo vse vaje, brez bremena, v nobenem primeru ne znojijo, ne rdečico, ne zmešajte lase ... in to je slab primer za druga dekleta. Takšni treningi tega učinka ne dajejo, je treba z otipljivim naporom sodelovati! Torej, predpostavimo, da je znojenje, šport, to je normalno, poleg tega pa je to pokazatelj zadostne delovne obremenitve.
  5. "Toda delaš kaj narobe!" Nekateri so nagnjeni k vsakomur in vedno dajejo dragocen nasvet. Verjemite mi, obstaja trener za to, in če se vam nihče ne obrne, je pripravo komentarjev ljudem preprosto grdo. Kot zadnje sredstvo se lahko obrnete na trenerja in ga prosite, naj pomaga nekdo, ki se ne more spopasti.
  6. "Trener, ali ste prepričani, da je moja naročnina zamujena?" Zelo grdo je, da med treningom rešite svoje osebne probleme, medtem ko boste odvračali od trenerja, vsi pa bodo imeli škandal od takih škandalov. Vsa trenutna vprašanja je treba rešiti pred sejo ali po njej, vendar sploh ne v času.
  7. "Oh, spet sem pozabil, da izklopim telefon!" Še posebej taka pozabljivost moti razrede, kot je joga, kjer se morate sprostiti in počutiti pacifikacijo. Če vaš telefon zdaj in potem izdaja trilogije, je lahko super, da pridete na živce, in sami boste neudobni.
  8. Preveč iskreno oblečenje v telovadnici odvračate celoten moški del (gledajo na vas), celotni ženski del (vas obsodijo) in se vedno znova odvrnejo in se vmešavajo v poglede drugih .
  9. »Naj bo še glasnejše ... in zdaj je tišje ...« Ljudje, ki nenehno uničujejo kakovost in nato glasnost, strašno delujejo na živce drugih. 10 načinov za razmastitev vadbe Če vam sploh ni všeč glasba, lahko posnamete svoj CD in jo ponudite trenerju.
  10. "Zakaj zbrati lase pred treningom? Šel bom z lahkotom! " Vaši lahki lasje, še posebej, če so zelo dolgi, in če imajo tendenco, da padete, bodo ljudem, ki jih bodo našli, neprijetnosti simulatorji in na tleh. Poleg tega je v tej obliki glava lasja hitreje prikrita in do konca treninga izgleda precej nenavadno. Najbolje je zbrati lase v pleteninah.

Teh 10 načinov, da bi pokvarili trening za sebe in druge, delajo brez neuspeha. Če še vedno želite pustiti prijeten vtis o sebi, se je bolje izogniti takšnim situacijam.