7 mitov o prehrani otrok, mlajših od enega leta
Prehrana otrok je vedno aktualna in pogosto obravnavana tema. Vsi, ki sodelujejo pri razpravi o prehrani otroške hrane in organizaciji procesa, imajo svoje argumente, sklice na lastne življenjske izkušnje, ljudsko modrost in avtoritativne strokovnjake. Toda mnoga navidezno nespremenljiva prepričanja, globoko deponirana v naših glavah, so pravzaprav samo mit. Poskusimo ugotoviti, katere dogme o hranjenju otrok za eno leto so napačne predstave.
1. Način napajanja
Večina staršev, zlasti mladih mater, je prepričana, da je treba otroka strogo hraniti po uri. In potrpežljivo čakajo na 3 do 4 ure, ne glede na to, da otrok kriči, ne more zaspati.
Reality
Način - udobje za mamo, krmljenje na zahtevo - kakšna je otrokova potreba. Pri hranjenju z režimom, ženska laktira, če na vašo zahtevo hrani otroka, proizvodnja mleka poteka brez težav. Otrok, ki se na zahtevo prehranjuje, je bolj sproščen, bolj span in aktiven med budnostjo.
2. Obrok hrane
V nasprotju s priporočili zdravnikov nekatere matere začenjajo na lastno pobudo uvesti lastno vabilo. Prav tako je pogosto opaženo, da otrok, ki ni dopolnil enoletne starosti, dobi enake obroke, ki jih odrasli člani družine jedo.
Reality
Študija, ki so jo opravili osebje Znanstvenega centra za zdravje otrok v obdobju 2011-2012, je pokazala, da ima 30% otrok v Rusiji prekomerno telesno težo, 50% pa ima v telesu pomanjkanje železa. Razlog je prezgodnji prenos hrane, namenjene odraslim.
3. Sestava otroške hrane
Mnogi starši zelo resno rečejo, da mešanica vsebuje škodljiva olja. Prav tako obstajajo pogosto dvomi o priporočljivosti vključitve škroba v otroško hrano.
Reality
V otroških mešanicah mleka proizvajalci dodajo polinenasičene maščobne kisline, vendar so pomembni za pravilno metabolizem. Škrob lahko absorbira otrokovo telo in ne povzroča škode. V sadnem pireju dodamo škrob v zelo majhnih količinah (ne več kot 3%), da ne bi prekinili doslednosti vsebine kozarcev. Vsi otroški izdelki opravijo večstopenjski pregled. Toda za varovanje pred tveganji je priporočljivo kupiti otroško hrano v specializiranih trgovinah ali lekarnah.
4. Alergija na otroško hrano
Če otrok razvije alergijo pri uvajanju novega otroškega živila, mati verjame, da vse druge mešanice ali konzervirane izdelke tega proizvajalca ne bodo delale za otroka. Poleg tega ona začenja prepričati prijatelje, da ta prehrana ne bi smela dajati otrokom.
Reality
Alergična reakcija se običajno pojavi na ločeni komponenti, vendar nikakor ne na vseh izdelkih! Poleg tega je telo vsakega otroka povsem individualno, zato je bolje, če izbiro mešanice izvedemo s pomočjo nadzornega pediatra.
5. Hranjenje polnega mleka
Starejša generacija v družini pogosto vztraja pri vnosu v otrokovo prehrano prvega leta življenja krave ali kozje mleko . Prepričajo, da so otroci pred tem otrokom hranili in otroci so postali zdravi.
Reality
Vodilni nutritiologi so prepričani: kravje mleko je močan alergen. Vsebuje količino beljakovin, ki jih otroško telo ne more absorbirati. Mleko artiodaktilov ne vsebuje potrebne količine železa in potrebnih vitaminov ter zaradi presežka soli v izdelku se obremenitev ledvic poveča.
6. Skladnost hrane
Starši včasih verjamejo, da se do večine zob preseže, otrok naj bi dobil samo tekočino in podrgnil hrano.Reality
Otrok do 9 mesecev popolnoma zmeša sestavine juhe z zobmi in lahko po letu žveči kos jabolk ali kruha. Pediatri so prepričani, da je žvečenje gimnastika za ustno votlino, zaradi česar se oblikuje pravi ugriz in s tem dobra dikcija.
7. Ne daj ribe!
Babice opozarjajo, da dokler otrok ne govori, v nobenem primeru ne bi smel imeti ribe. "To bo nemalo!" Zagotavljajo.
Reality
Riba je beljakovinski izdelek, zato je skrbno treba otroku predstaviti. Za otroke, mlajše od enega leta, je primerna nizko vsebnost maščob. Najboljša možnost - pire iz kozarca, ki jo lahko dobite pri polovici žličke v starosti od 9 do 10 mesecev, do leta povečanje deleža na 50 - 70 g.
Opozorilo: Otrokom ni priporočljivo dati ribe in mesne jedi v enem dnevu!
Starši otroka se morajo spomniti, da ni majhna odrasla oseba. Posebnost otroške hrane obstaja in jo je treba spoštovati, tako da bo otrok postal zdrav in dejaven.