Cova ali lark?

Ni verjetno, da bo danes obstajala oseba, ki ne bi nikoli slišala za definicijo "sova", "škripca" ali "doveka" v zvezi z osebo. V Evropi, na primer, celo menedžerji za zaposlovanje veljajo za bioritme, vendar pa tudi na najemni stopnji ...

Kako prepoznati sok, golob ali hrbet?

Ljudje lovi in ljudje sove imajo drugačen način delovanja. Tako kot njihovi pernati prototipi, se sove zbudi v času, ko so luknje že spremenile osnovne stvari, tako da boste lahko razumeli, s kakšnim tipom ste zjutraj. Prebujenje je težko? Prvič, kako je glava v megli? O janju zjutraj, celo razmišljanje bolan, kaj je velik zajtrk? Kakšna zgodnja ura: enajst "samo" na uro ... Dobro, dobro jutro, sova! Če z lahkoto vstanete iz prvega nota budilke in aktivno preživite zjutraj, in zajtrk vas zaračunava z energijo - ti ste tipična bradavica. Bližje do druge polovice, ščurke in sove spreminjajo mesta: prvi niso nestrpni za počitek, medtem ko se sove končno zbudi in čutijo moč naraščanja. Ni treba posebej poudarjati, da po dvanajstih v socialnih omrežjih vidimo, da so "onlastic" sovarjanci raje ležijo prej.

Kar se tiče golobov, se lahko bolje prilagajajo razmeram »vzponov« in njihova delovna aktivnost pade podnevi.

Sodobni svet je zasnovan tako, da mora večina delovnih ljudi zgodaj vstati. Če ne morete raztrgati glave s blazine, ste verjetno pomislili na to ...

... Kako lahko sova postane jutranja oseba?

Daj si si obljubo, da se spustiš pri desetih in izpolniš na deset ... zadnjih treh. Oh, zjutraj spet boleče vzpenjanje ... Stop! Ta misel vnaprej razkrije naše razpoloženje. Zagotavlja pa, da se bo prebuditi do prvega para / dela zelo težko. Namestitev, ki se oglašuje v oglasih kave, filmov, zgodbe drugih ljudi, preprečuje prestrukturiranje v želeni način. Ni težko uganiti, kdo je zdaj več sovjev ali laktov. To so sove in golobi, ki si med seboj delijo prvo mesto, ostalo je le nekaj kavbojk - samo 10% svetovnega prebivalstva.

Odgovor na vprašanje, ali lahko sova postane hvar, je odvisna od moči volje in stopnje vere v prejšnji namestitvi. Dali bomo nekaj nasvetov o tem, kako postati sova sova:

1. Za začetek morate odločno odločiti, da se znova usposobite za zgodnjo ptico. Če želite to narediti, navedite nekaj razlogov:

biti jutranja oseba bolj naravno. Na začetku človek ni mogel privoščiti, da bi bil ponoči buden. Bilo bi nenavadno, da bi se obhajalo ob istem času kot plenilci;
Sove dobivajo drog iz narave - dodatno sproščanje hormonov (nekje 1,5-krat več kot v škampah), in to drobi sploh ni bilo predvideno na začetku. Morda zato so zdravstvene težave veliko bolj pogoste za sove: tveganje za bolezni srca in ožilja in onkološke bolezni je večje;
Po statističnih podatkih so sove pogosteje debele, saj se njihov apetit tudi zvečer zbudi. Toda postopek staranja, nasprotno, se začne prej;

2. Ustvarite pogoje za spanje. Odklopite se iz družabnih omrežij, toplo kopelite z sproščujočimi olji, preklopite na mehko razpršeno svetlobo.

3. Pripravite se v prihodnost vnaprej. Poberi se obleke, očisti čevlje in zberi torbo. Torej se boste znebili še ene namestitve: "Ooh, zjutraj me čakajo neprijetne vrveže".

4. Pred spanjem, zamislite: zgodaj se zbudite z občutkom lahkotnosti in veselja. Večkrat se pomaknite skozi ta skript v glavo.

5. Poskusite ustvariti idealne pogoje za prebujanje. Dajte lepo glasbo, se nasmejte, vadite. Sing, ples, uživaj v novem dnevu.

6. Dajte sebi čas, da postanete zjutraj. 21 dni - dovolj je, po mnenju znanstvenikov, ljudje potrebujejo nekaj, da postanejo navade.

Owl, golob ali hlače - odvisno od tebe, upravljate svoje življenje!